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Channel: キレイは自分で創る セルフケア美容家 藤田千春オフィシャルブログ
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ほうれい線を薄くする&顔をリフトアップさせるツボ

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

4月20日(火)出来立ての石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、潤肌石鹸のついて、

ご質問を頂きました。

 

よく頂くご質問があるので、

この場で回答をさせて頂きます

 

>潤肌石鹸の消費期限は

>どのくらいですか

 

潤肌石鹸は未開封の物は

消費期限はないんですニコ

 

というのは、

成分が生きたままで発酵している

お味噌と同じで、

 

長い期間置いておいても

熟成していくものですので、

 

湿気が少ない場所に

保管してあれば、

いつでも、問題なくお使いお使い頂けます。

 

数年置いておくと、

石鹸の色が濃くなるという事が

ありますが、成分は変わりません。

 

開封後は衛生面もあるので

洗顔などにお使いください。

 

>石鹸は何グラムですか?
 

80gです。

 

洗顔で使うのみですと、

私の場合はですが、

二か月以上は軽くもちます。

 

かなり長持するという

というお声はよく頂いてまして、

コスパのよさは実感しております筋肉

 

石鹸は20日入荷致しますラブラブ

 

さて、

全前回、ほうれい線に効く

お顔のエクササイズなどの

セルフケアを書きましたが、

 

改めてやったとやらないとでは、

私はですけど、全然顔が違うなと

実感しております。

 

目鼻立ちが変わるわけじゃないですけど、

目の開き方が違うので

目が大きく見えたり、

 

ドライアイが良くなって、

ウルっとして目が輝いて見えたり、

 

目じりがちょっと上がった気がしたり、

笑っても目じりのしわが出なくなったり

小さな変化を日々感じます。

 

目のエクササイズはこちらです

 

 

前回お話したものは、

 

頬の位置が高くなったり、

輪郭やあご下がすっきりして

輪郭がシャープになって顔が小さく見えたり、

顔が活き活きした感じなる気がしてます。

 

で、このとことろ

美容院に行く度、

ヘッドスパをお願いしていたんですけど、

 

ヘッドスパが終わった後の

顔の下半分と、輪郭が

明らかにシュッとした感じになる事と、

 

目が開くというかパチッとして

ウルっとするのと、

 

視界も明るくなることに驚いて、

毎回感動してたんです。

 

なので、

美容師さんにどこをどんなふうに

揉んだら顔が上がるのか

教えて頂いたのでシェアしたいと思いますラブラブ

 

あと、美容針の先生に教えて頂いた

ほうれい線を薄くするつぼ刺激

もシェアしますねニコ

 

頭皮ってものすごく大事でして、

人の体の中で一番初めにたるむのが頭皮

といわれてます。

 

顔と直結しているので、

額のしわとか瞼のたるみ、ほうれい線が

出やすくなると感じてます。

 

目を酷使すことで首コリや肩こりが

お顔のたるみの原因ということも

言われますが、

 

頭皮がガチガチに固まっていることも

お顔のたるみや髪のパサつきの

原因になりますゲッソリ

 

マッサージしてあげて

こんなに違うんだなと

感じました。

 

顔の下半分と目元をすっきりさせる

頭皮マッサージの場所は3つあります。

 

ゆめみる宝石一つ目

 

額の上から頭頂部に向けてほぐします。

 

ここは額のハリと

目をぱっちりさせる効果ありです。

 

指の第二関節を使って行うと楽です。

手を軽く握って、ここを使ってマッサージします

 

 

1の場所を第二関節で押しながら矢印の方向に

手を動かします。

 

1を何回かやったら頭頂に向かって手をずらして

2の場所を同じようにマッサージしてということを

繰り返して頭頂に向かっていきます。

 

こんな感じで両手で行います。

 

ストレスがある場合や、

寝不足や睡眠の質が良くない場合など

結構痛いですが、痛気持ちいいくらいの圧で

マッサージしてあげます。

 

1分~2分程度でOKですが

ほぐれたなぁと感じるまで

やってもOKです。

 

私はシャンプーの時や

お風呂の中でやってますニコ

 

ゆめみる宝石二つ目

 

耳の前と、

耳の裏側から頭頂部に向かって

ほぐします。

 

頭頂部に向かう際に通る

側頭筋はお顔の中顔面のリフトアップに

関係している筋肉なので、

とても大事な場所です。

 

耳の前もここを使います

 

 

まず両耳の耳の前に第二関節を置いて

ぐっと押しながら小さな円を描くように

ほぐします。

 

 

耳の裏側も同じようにほぐします。

耳の裏をほぐしたら、手を少しづつずらして、

頭頂部に向かいます。

 

側頭部は念入りにやってあげるのがポイントです。

こに辺りです

 

ゆめみる宝石三つ目

 

後頭部から首筋にかけてほぐします

 

ここは、マリオネットラインが出来る辺り

がシュッとするので

フェイスラインがきれいになると感じてます。

 

ここも指の関節を使ってやると楽です。

 

手を軽く握って、第二関節を後頭部に当てて

ぐっと押しながら首→肩の方向に手を動かしてマッサージします。

 

 

ここは目を酷使していると

めちゃくちゃこっています。

私はここを一番長くやります。

 

どの個所も各2分程度やりますが

長くできる時は

全部やって10分くらいやってますキラキラ

 

最後に、

ほうれい線が薄くなるツボ刺激です。

 

ほうれい線が濃くなる原因の一つに

頬骨の下に並ぶ靭帯(リガメント)

のこわばりがあります。

 

靭帯(リガメント)は、

顔の複数の箇所に存在する膜組織のことで、

 

骨・脂肪・筋肉・皮膚を

つなぎ合わせる柱のような

役割を果たしている膜組織です。

 

筋肉や脂肪、皮膚を引き上げて

骨に固定する役割を担っています

 

https://shizenniutsukushiku.com/ligament-smas/より出典

 

 

これが加齢などで

弾力を失って硬くなると、

皮膚などを引き上げる力も弱まり、

肌のたるみにつながります。

 

頬骨の下に靭帯(リガメント)

があります。

 

親指で頬骨の下をぐっと押すと

痛い部分があると思います。

そこをほぐしてあげます。

 

小鼻の横、頰骨の下あたりからスタートします。

親指で斜め上に押します。

※肘をつきながらやると楽です。

 

頰骨に沿って、外側に少しずつ位置を

移動させながら押し上げます。

 

痛気持ちいいくらいの強さで、

1か所につき3秒くらい押すのが目安です。

 

 

これを1日2分間行ってます。

 

頰骨の下に親指をぐっと入れるようにして、

斜め上に押し上げるのがポイントです。

肌は摩擦しないように、一か所づつ押します。

 

スキンケアの時にやると

やりやすいです。

 

個人的には3週間くらいで、

お、なんか薄くなってきたラブラブ

という感じがしたので

これは結構即効性があると思います。

 

頭皮マッサージは

意識したことがなかったですけど、

 

続けていきたいセルフケアになったので

ヘッドスパオイルを購入して

気持ちよく続けていこうと思います。

 

きれいのために

やることは楽しいです乙女のトキメキ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

星現在ご提供中のサービス星

 

  ●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の

   成分や詳細はこちらから

   http://cspring-official.com/uruhada/

 

   潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから

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  ●ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
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  フォローカウンセリング受付中

  https://ameblo.jp/cspring/entry-12360823717.html

 


老化の速度を遅らせる食べ方

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

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こんばんは、藤田千春です

 

またまた、とてもうれしいお声を頂きました乙女のトキメキ

 

ブログ掲載してもいいとのお気遣いまでお願い

本当にありがとうございますラブラブ

 

優しい方ばかりで

感動しておりますハート

 

シミが薄くなったというお声を頂くようになって

これは、とてもうれしい驚きでした。

 

知人が肌で悩んでいたのでプレゼントしたことがあって

二か月後に、シミ薄くなったと電話をもらった時も

驚いたんですがうれしかったです。

 

石鹸には美白効果が高くて、

美白化粧品に配合されることが多い、

数種類のフラボノイドを含む

カンゾウ根エキス

 

や、

メラニンの生成を抑える作用がある生薬が

8種類配合されています↓

 

シソ葉エキス、マグワ根皮エキス

オウゴンエキス、アロエベラ葉エキス

シャクヤク根エキス、トウキエキス

ユキノシタエキス、クロレラエキス

 

その効果かなと思っておりますニコ

 

5月4日、出来立ての石鹸が入荷致します↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、今日の記事は長いですが

セミナー級の内容ですゆめみる宝石

 

先日、私の知り合いが

健康診断の血液検査で、

 

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)ドクロ

の数値が195だったということで、

相談を受けました。

 

LDLコレステロールの値が

195というのは、

相当高い数値でして、

 

「脂質異常症

要精密検査、早めに!」

と記載があって、

即効で再検査の予約を取ったそうです。

 

悪玉コレステロール(LDLコレステロール)

の数値が高いと、

 

老化の速度が加速します。

 

もちろん、

大きな病気にもつながります。

 

LDLコレステロール(悪玉コレステロール)

と聞くと自分には関係ない

と思いがちですが、

 

特に女性は誰でも

陥りやすいことなんだなと

今回の相談を受けて思いました。

 

彼女は食生活には気を付けていて、

スナック菓子や小麦粉製品は

一切食べなかったり、

 

料理の調味料で砂糖を使わず、

一日一食や1.5食にしたり、

美容と健康のために気を付けていた方です。

 

身長158センチくらい、

体重は43キロほどのかなりスリムな方で、

お酒もたばこもしません。

 

コレステロールとは無縁に見えるのに

なぜそんなに、

LDLコレステロール値(悪玉コレステロール)

の数値が高かったのか?
 

これは、

年齢と共に

女性ホルモンが減ることに関係があります。

 

年齢を重ねると共に

女性ホルモンのエストロゲンは

徐々に減少してきます。

 

特に閉経を迎えると

女性ホルモン(エストロゲン)

は急激に減少します。

 

通常、LDL(悪玉)は肝臓が

処理してくれていますが、

 

女性ホルモン(エストロゲン)

にはLDL(悪玉)

を積極的に肝臓に呼び込む作用があるので、

 

エストロゲンがあるうちは

血中に余分なLDL(悪玉)が

あふれることは少ないんですが、

 

エストロゲンが減ることで

肝臓にLDLを

呼び込む役がいなくなるので、

 

行き場がないLDL(悪玉)が血液中に

大量に増えてしまい、

LDLコレステロールが高くなってしまう

 

という事があります。

 

なので、

女性として年齢を重ねるうえで

LDLコレステロールが高くなることは

他人ごとではないですし、

意識したい部分だと思います。

 

悪玉コレステロールといわれる

LDLは、

 

血管壁など末梢の組織(細胞)に

コレステロールを運ぶという

とても重要な働きをしていますが、

 

LDLコレステロールが多すぎると

細胞や血液の中にコレステロール(油)

がたまってしまい

 

血管の壁にたまってしまって

血管が細くなり、血栓ができて、

 

動脈硬化(血管が硬くなること、血管の老化)

になって、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす

ということが言われています。

 

 

 

美容面でいうと、上記で書いた

動脈硬化が

皮膚の血管や頭髪の血管で起きれば、

 

血液が運ばれづらくなりますから、

細胞に栄養がいかなくなり、

皮膚のつやや張りがなくなり、

年齢に比して、しわやシミが増えたり、

 

白髪が増えたり、髪が抜けたりチーン

 

ということが出てきてます。

 

冒頭で

老けるのが早くなる

といったのはこれ理由です。

 

老化の速度を速める原因の

過酸化脂質も

 

LDL(悪玉)

が血液中に増えることで

 

活性酸素の影響で酸化した

LDLが過酸化脂質となって

ガツンと増えます。

 

過酸化脂質は身体の外に排出するのが

難しいですし、

 

細胞の中に入って、

内側から細胞破壊をするので、

ダメージが大きいので作りたくない。

 

 

というわけで、

相談を受けて、再検査まで二週間、

 

LDLコレステロールの数値を

下げるためのアドバイスをさせて頂いて、

食事の仕方を少し変えたところ

 

検査で195だった

LDLコレステロール値が

二週間で130まで下がりました乙女のトキメキ

 

LDLを下げる

薬を飲むことは免れて、

 

二週間でここまで数値を下げたことを

褒められたそうで、

 

「このまま今の食生活を続けて

また来年健康診断を受けてください。」

 

ということになりました。

 

二週間、ちょっとしたことを意識するだけで

LDL(悪玉)を減らせる

ということを見てうれしくなりました。

 

では、具体的に何をしたのか

今回アドバイスをさせて頂いた要素は

5つあります。

 

1・朝食を食べる、

夕食は少なめにして夕食の時間を早める

 

今回相談を頂いた方は、

朝食を食べない方で、

一日1食で夕食にがっつり食べる

という事をしてきましたが、

 

「朝食を抜き、その日の最初の食事が昼食で、

夕食を食べる時刻も遅い

といった生活スタイルは、

 

睡眠と覚醒のサイクルを

狂わせる恐れがあり、

 

朝食を抜くことは、睡眠・起床・食事

という体の24時間周期の自然なリズムを乱し、

体重増加をまねき、

 

脂質の代謝にも悪影響を及ぼす事がある

 

という研究が発表されたという記事を

何度か見てきました。

 

朝を抜くことで

残りの時間を置く食べてしまうので

LDL(悪玉)が高くなり、

 

血糖値を下げるインスリン

というホルモンが働きにくくなるので

血糖値も上がります=たるみやすくなる

 

朝食を抜くことで

筋肉もつきづらくなるので

代謝が落ちる

 

なので、

朝にタンパク質や炭水化物を

取り入れるようにしました。

 

白いご飯が大好きな方でしたが

ご飯は食べてOKで、

 

毎食、お茶碗軽く一杯

(コンビニのおにぎり一個分くらい)

食べていました。

 

私の朝ごはん、こんな感じです

かなりがっつり

 

夜にがっつり食べるのではなく

朝と昼をしっかり食べて

夜を減らす

 

寝る3時間前には食事が

終わっているようにすること

 

もLDL(悪玉)を下げる

大事なポイントです。

 

スイーツ大好きな方だったので、

甘いものを食べたい場合は

日中で18時まで、

200カロリー以内で抑えることも伝えました。

 

そうすると脂肪に代わりづらくなるそうです。

 

2・大豆製品(発酵したもの)を増やす

 

大豆はLDL(悪玉)を減らす効果や

大豆に含まれるレシチンが

動脈硬化を予防する働きがあります。

 

大豆製品をどれでも摂った方がいい

というのではなく、

今回、発酵したものを勧めました。

 

理由は以下の記事で書いたので

よかったら見てみて下さい

 

 

 

今回彼女は、豆乳ヨーグルトとバナナ

葉野菜をスムージーにしたものを

毎日、おやつや食後などに摂っていました。

 

甘いものの代わりに

これを食べていたそうです。

 

今回これが大きかったと思います。

 

3・サプリメントの活用

 

LDLコレステロールを下げる作用がある

松樹皮由来プロシアニジン(フラバンジェノール)

を取り入れました。

 

ただ、これは数日間しか飲んでいないそうなので、

あまり今回は作用はしていないと思いますが、

外食の時など取り入れるのはいいと思います。

 

サプリメントは彼女が選んだもので、

私は飲んだことがないので、

載せれないんですけど、

検索すると色々出てきます。

 

私もアイハーブで検索中です。

 

サプリメントの選び方は

こちらに書いたのでよかったらご覧ください。

 

 

 

3・お肉は赤身肉や鶏むね肉やささみ

卵は1日一個にする

 

LDLは脂質をたくさん摂ることで増えるので、

お肉を食べたい場合は赤身肉や

鶏むね肉やささみを選びます。

 

大量に食べないようにして

手の平に載るくらいの量を

野菜と共に食べます。

 

野菜は生でも火が通っていても

どちらでもOKです。

(食物繊維を摂りたいので)

 

卵は良質なたんぱく質なので

取り入れたいですが

たくさん摂ってしまうとLDLが上がるので

1日1個にしました。

 

動物性たんぱく質は

朝や日中摂ってあげることで

身体が楽だと思います。

 

4・野菜を増やす、色の濃いものや繊維質なもの

 

野菜に含まれる食物繊維は

胃や腸内をゆっくり移動しながら、

コレステロールや中性脂肪を包み込み

体外へ排出する働きがある

 

ので、積極的に摂りました。

 

彼女は豆乳ヨーグルトとバナナで

スムージーにしたり

お味噌汁に大量に野菜を入れて

毎食摂っていました。

 

あと、

トマトに含まれるリコピンにも

LDL(悪玉)を減少させる働きがある

 

という臨床結果いくつか見たので

トマトも積極的に取り入れました。

 

トマト臨床結果↓

 

https://www.takii.co.jp/info/news_200311.html

 

5・12時前には寝る

 

彼女は夜型な方で、寝る時間が

深夜1時や2時など遅かったんですが、

 

午前1時~3時は肝臓の時間

と言われていて,

 

この時間に休んであげないと

肝機能が低下するという事が言われています。

 

LDL(悪玉)を処理してくれるのは

肝臓なので、早めに休むことも

意識しました。

 

で、今まで通り小麦粉、スナック菓子は抜いて

という感じでした。

 

アドバイスをしてから一か月以上たちましたが

肌つやが良くなった、肌が乾燥しなくなった

朝すっきり起きられる、むくまなくなった

と言っていました。

 

食事で老化の速度は変えられる

またモチベーションが上がりましたお願い

 

ものすごく長くなりましたが

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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細胞レベルで効く紫外線対策スキンケア

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毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

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お客様から頂いた声はこちら

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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

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完売をさせて頂いております。

 

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

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こんにちは、藤田千春ですニコ

 

先日facebookのメッセージに

ご相談を頂きました。

 

「美容院でカラーをしたところ

頭皮がかぶれて

凸凹になってしまって、

シャンプーも使えなくなってしまっいました。

潤肌石鹸でシャンプーしても大丈夫か」

 

というご相談でした。

 

肌がかぶれている時は敏感になっているので

落ち着いてからの方がいいかと思いましたが、

 

何日もシャンプーできないのは

しんどいし、敏感肌や

アトピーでお悩みの方にも使って頂いているから

多分大丈夫だと思うけど…

 

とか

色々悩みながら、返信しましたが

以下の返信を頂きました。

 

 

よかった爆  笑

のとうれしいです。

 

声を届けて頂いて

本当にありがとうございましたハート

 

石鹸は主に洗顔用なので、

シャンプーとして使た時に顔についても

肌を痛めないので安心です。

 

久しぶりに石鹸でシャンプーしてみたら

髪がサラサラして気持ちよかったです

 

明日入荷致します

 

 

さて、

早々と梅雨の季節になりましたが、

5月は一年の中で最も紫外線が強い季節です太陽

 

外に出る時はマスク生活なので、

紫外線対策が緩くなりがちですが、

 

家の中でマスクなしの時も

ガラスを通して紫外線が入ってくるので、

 

室内でも曇りでも雨の日でも、

紫外線対策はしておきたいです。

 

肌に影響する紫外線は

UV-AUV-B

がありますが、

 

UV-Bはエネルギーが強く

メラニン色素を作って

肌を黒く日焼けさせる光で、

 

波長が短いので真皮層までは

届かないのですが、

 

UV-Aの方は

波長が長く、雲やガラスも

通り抜けて、

 

肌の真皮層まで届いて

コラーゲンやエラスチンを壊して、

DNAレベルで皮膚の細胞を傷つけて、

深いシワの原因や光老化の原因を作りますチーン

 

 

これは、

紫外線によって産生される

活性酸素が細胞障害を起こすからです。

 

これが紫外線が老化の外的原因の

80%とか90%とか言われる理由ですが、

 

この紫外線による活性酸素を消して

細胞障害を防げるスキンケアアイテム

を見つけたので

インナーケアと合わせてシェアしようと思います。

 

使っている化粧品もよく聞かれるので

その辺も併せてお話しします。

 

私の肌はシミは出来ずらいのですが

毛穴が目立ちやすい肌なので、

 

スキンケアでは、

毛穴対策&紫外線対策を力を入れてます。

 

毎日使っているのは、

 

毛穴を小さくする

グリシルグリシンの

粉末を精製水で溶かしたもの、

 

レシピや購入先はこちらでお話してます

 

 

 

たるみ肌を引き締める

DMAE(ジメチルアミノエタノール)

や、

 

コラーゲン生成促して

出来てしまったメラニンをリセットさせる

APPS(アプレシエ)

 

精製水に溶かして使っています。

 

上記の二つは塗るだけでも

肌に塗るだけでも、

しっかり浸透してくれる成分です。

 

レシピと購入先などはこちらでお話してます

 

 

 

で、よく使う美容液があるんですが、

この主成分が、

 

紫外線の

細胞障害を抑えてくれる効果がある

という論文が見つかりました。

 

その主成分というのが

ビタミンC

です。

 

論文の実験では、

 

「紫外線を照射する前または後の3 時間、

ビタミンCを肌の表面に塗って、

紫外線を照射して、

 

24時間後の細胞生存率、

細胞死の頻度、

DNA 損傷や酸化ストレス、

炎症に関わる遺伝子発現」

 

を調べたそうです。

 

その結果、

紫外線照射の前または後にビタミンC

を表皮表面に塗ると、

 

表皮にビタミンCが取り込まれていて、

紫外線照射による

細胞障害が抑えられたそうです。

 

また、その効果は

紫外線照射の前にビタミンCを

塗った方が、

 

紫外線に当たった後にビタミンCを

添加するよりもより効果的

だったとのことです。

 

論文はこちらです

https://www.tmghig.jp/research/release/cms_upload/release1106.pdf

 

http://ur0.work/weWe

 

なので、

朝のスキンケアで日焼け止めの前に

ビタミンCを塗っておくことで

 

紫外線による細胞の障害を

抑えることが出来る

ということです乙女のトキメキ

 

これは安心感あります。

 

ほっと出来てるって、内分泌や

自律神経にも良い影響しかない

と思うとまたうれしいです。

 

で、紫外線を浴びたとしても

夜のスキンケアのビタミンCの塗布で

朝よりは効果は落ちるものの、

細胞障害を食い止められる。

 

また、論文によると

「皮膚でビタミンCが欠乏すると

表皮が薄くなり、

紫外線によるメラニン色素の産生が

増加するドクロ

 

ということも書いてありました。

 

なので、ビタミンCは

肌のサプリメント的な役割もあるんだな

と思いました。

 

私は美容液でビタミンCを

朝晩使用しています。

毛穴に引き締めにも良いと感じてます。

 

大好きなアイハーブで、

購入してます。

 

この辺りを使ってます

どれも2000円台なので続けやすいですルンルン

 

 

 

アイハーブで初めて購入される方は

購入時にRMG956

と入力すると割引きされるみたいです。

 

浴びてしまった紫外線によって発生する

一重項酸素(コラーゲンを減少させる)

を消去するオイルもよく使います。

 

レシピなどこちらでお話しています

 

 

 

あとは、日焼け止めをしっかり付けて

日傘やサングラスや、

 

家の中では紫外線をカットする

レースのカーテン&カーテン

など駆使しています。

 

そしてインナーケア紫外線のダメージを

予防するには

ビタミンC&ビタミンEのコンビが

有効だと思うので、

 

サプリメントなどで摂取するのも

とってもいいと思いますが、

 

紫外線のダメージを受けやすい肌

というのは乾燥肌です。

 

乾燥肌は肌のバリア機能が弱っているので、

日焼けしやすくなります。

 

生の魚と干物では、干物の方が

早く焦げるのと同じような感じです。

 

バリア機能が低下しているということは、

肌は水分を逃しやすい状態なので、

紫外線からの刺激に弱くなります。

 

バリア機能の役割を果たす、

角質層内にある天然保湿因子(NMF)は、

角質層内の水分を保持する役割を持っています。

 

この天然保湿因子の

約半分を占めるがタンパク質を

構成するアミノ酸です。

 

なので、その材料となる

タンパク質を摂取してあげると

肌質が変わります。

 

これは私が実感していることで

前回の記事を自分で実践して継続してきて、

感じたんですが、

 

納豆や豆乳ヨーグルトのスムージーや

鰹節で出汁をとった野菜たっぷりの

お味噌汁や

ササミなど取り入れていたら

肌がかなりつるつるになってきまして、

 

洗顔していて顔をすすいでいる時に

なんかクリームがついてるみたいに

つるつるしていて、

 

手足も同じようにすべすべしていて

驚きました。

 

タンパク質の摂取は1日50g

を目指すと肌の変化を感じると思います。

 

・卵→一個で6~7gのたんぱく質

・納豆1→1パック7~8g程、

・ササミ→100g

・チーズ→100g、25g

(脂質が高いので摂りすぎ注意)

・鶏むね肉→100g 、21.3g

・豆乳ヨーグルト→100g、3.5g

 

こちらにタンパク質の細かい

含有表ありました

https://www.mealtime.jp/mealtime_shop/pdf/look02.pdf

 

糖質とタンパク質を一緒に摂ると

血糖値が上がりずらくなるので、

 

コンビニのおにぎり一個分くらいの

お米と一緒に摂っています。

 

食事もバランスが大事だと思います。

 

ビタミンCの塗布で、細胞破壊を食い止めて、

肌の水分量を上げて、

 

がっつり紫外線対策

頑張っていこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

コラーゲンの作り方

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

6月10日(木)出来立ての石鹸が入荷致しました。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんにちは、藤田千春ですニコ

 

先日、また

とてもうれしいお声を頂きました。

 

あたたかいお声を届けて頂いて

本当にありがとうございますハート

 

肌のくすみは、地黒な私も実感していて、

下地、ファンデーションいらずになりました。

 

25種類の生薬が生きたまま入っているので、

肌の洗浄以上の

働きをしてくれると感じてますキラキラ

 

本日、出来立ての石鹸が

入荷致しました

 

 

 

潤肌石鹸のご購入に際に

備考欄にご感想を書いてくださったのを

スタッフが教えてくれたので、

 

ブログ掲載の了承を伺う

メールをさせて頂いたところ

またまたうれしいご返信を頂きました。

 

 


藤田さんに感想を読んでいただけて嬉しいです。私の感想でよければどうぞ使ってください!

 

私の感想でいいのかと思い、読み返してみました。

石鹸5個目と書いていましたが、手帳を確認したところ、4個目の間違いでした。

お手数おかけして大変申し訳ないのですが、数だけ訂正していただくことはできますか?すみません。

 

藤田さんのブログを読んで、

アスコルビン酸とにがりをお風呂に入れて入浴しています。

息子の足、腕のガサガサブツブツがひどくて何とかしたくて。

 

1ヶ月ほどでガサガサがなくなりましたし、いつの間にか、かきむしることがなくなっていました。

去年の秋から始めましたが、今もガサガサしていません!

 

本当に感謝の気持ちでいっぱいです!

ありがとうございます。

 

長文になり申し訳ありません。

お読みくださりありがとうございました。


 

私のブログが何かのきっかけになったり

どこかで役に立ったりしているというのは

本当にうれしくて、

ものすごく励みになりますキラキラ

 

ありがとうございますハート

 

アスコルビン酸(ビタミンC)

をお風呂に入れると

 

水道水の塩素を中和してくれる

働きがある

ので、お風呂のお湯が優しくなります。

 

塩素の体内への経皮吸収も防げるので、

安心してお風呂に入れます。

 

使っているアスコルビン酸や使用量は

こちらでお話してます

 

 

また、

にがりをお風呂に使ったりするのは、

乾燥肌には、とってもうれしい効果があります。

 

にがりの主成分の

マグネシウムは天然の保湿成分で、

水分を吸着するという性質があるからです。

 

なので、にがり風呂にしてあげると、

お肌の保湿効果や、

 

肌表面の老廃物が取れるので、

くすみ改善、になったり、

シミの緩和にも良いと言われているので、

 

にがり化粧水を作ってもいいかな

と思ったりしてたら、以前、作り方書いてました

 

 

人の皮膚は

ミネラルバランスが崩れると

色々なトラブルが起こりますが、

 

マグネシウムには鎮静作用があって、

肌のストレス緩和させる働きもあります。

 

例えば、

アトピー性皮膚炎の症状の緩和にも

効果が期待されていて、

 

アトピー性皮膚炎のお肌は、

皮膚や毛髪に使われる

ミネラルが不足しがちな傾向にあり、

 

ミネラル不足から

肌の潤いを保つためのセラミドの

生成力が低下しています。

 

そのため、

肌がより乾燥しやすくなり、

症状が悪化すると言われているので

それにもにがりは役に立つと言われています。

 

また、

白髪の原因の1つの

過酸化水素の分解を促すセレンや鉄分、

 

髪を黒くするメラニンの生成を助ける

亜鉛やカルシウムなども

にがりには含まれていますキラキラ

 

上に貼り付けたブログに

白髪用化粧水載せてます。

 

200リットルのお風呂に12ml程

のちょこっとな量でも

にがりのお風呂になります。

 

にがりはこれ愛用してます。

超ウルトラ長持ちです

 

 

 

にがりって、主成分マグネシウムなんですが、

これもお風呂で肌から、

ちょこっとですが、吸収できるので

にがり風呂、いいなと思ってます。

 

にがりをがぶがぶ飲むのは

腎臓に影響あるので

したことないです。

 

また、マグネシウムは

抗酸化物質の活性化や

ミトコンドリアの

エネルギー産生に係っています

 

なので、老化の速度にも

関係ありありな栄養素でもあります。

 

マグネシウム不足の場合

 

・まぶたがピクピクする

・チョコレートを無性に食べたくなる

・不整脈がある

・偏頭痛がある

・足がつる

・鬱っぽくなる時がある

・不眠症

・疲れやすい

 

といった

事が出てきます。

 

マグネシウムは1日に

350〜500mgは必要です。

 

食事でも摂りやすい栄養素なので

毎日の食事で取り入れやすいと思います。

 

食品のマグネシウム含有量

リストあったので貼っておきますね

https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html

 

 

 

肌の乾燥の話をしていて、

肌ってやっぱり食べるもので全然違う

と、最近、実感したことがあります。

 

主に毛穴、ハリ感、肌の水分量、

美白効果あたりが違うと感じています。

 

 

前々回の記事で

悪玉コレステロールを下げる

老けない食べ方のお話をしたんですが、

 

この食べ方を教えた知人が

肌の調子がすごくよくなったんですよニコ

 

彼女はかなりの乾燥肌で

足は夏でも粉が吹いたり

ひび割れたり、

 

顔もスキンケアしていても

いつも乾燥していて、

ちりめんジワが気になると言っていましたが、

 

全身つるつるになったそうで、

手足もしっとりして、

 

顔のちりめんジワも気にならなくなった

とのことでした。

 

悪玉コレステロールの記事を書くにあたって

私も食事意識したんですけど、

 

明らかに全身の肌が違います。

水分量が上がったのか

つるつるしてますし、

 

ちょっとハリが出たような

内側からのつやが出たような

ちょっと色が白くなったような、

自分的にはいい感じだと思います。

 

この記事です

 

 

 

この記事に書いた食品って

コラーゲンを体内で生成する

栄養素がきっちり入ってたんです。

 

この栄養素たちの土台の上で、

サプリメントを摂ったり、

スキンケアをしてあげると

効き目が全然違うと感じてます。

 

肌を変化させるのに必要な栄養素は

主に3つあります。

 

まず土台となるのは、

 

タンパク質

です。

 

タンパク質は

筋肉や内臓、髪、爪などを構成する成分で、

ホルモンや酵素、免疫細胞を作る役割があったり、

 

たんぱく質は体内ではアミノ酸となって、

このアミノ酸が細胞の基本成分で、

 

遺伝子情報のDNAも

アミノ酸から作られています。

 

タンパク質はコラーゲンの材料でもあり、

健康や若さや肌には必須な栄養素です。

 

タンパク質不足だと、

肌の乾燥や、胃腸が弱ったり、

低気圧や気候で体調が悪くなったり、

冬が苦手だったり、

鬱っぽくなりがちだったり、

 

ということがあります。

 

肌に効果を感じるようになる

タンパク質の量は

1日50gは摂ること

だと思います。

 

前回もちょこっとお話しましたが、

 

・卵→一個で6~7gのたんぱく質

 

・納豆1→1パック7~8g程、

 

・ササミ→100g

 

・チーズ→100g、25g

(脂質が高いので摂りすぎ注意)

 

・鶏むね肉→100g 、21.3g

 

・豆乳ヨーグルト→100g、3.5g

 

 こちらにタンパク質の細かい

含有表です↓

https://www.mealtime.jp/mealtime_shop/pdf/look02.pdf

 

プロテインを活用するのもいいと思います。

 

食事だけでとろうとすると

ストレスになる時もあるので、

私もプロテイン活用してます。

 

プロテインも色々種類がありますが、

個人的には

ホエイプロテイン

がいいかなと思ってまして、

 

ホエイプロテインの中でも

WPCとWPI
という種類があります。

 

WPCの方は乳糖が含まれていて、

WPIの方は乳糖が完全に除去されている

という違いです。

 

乳糖というのは、

糖類の一つです。

 

乳糖不耐性の場合は、

乳糖が入っていないWPIが良いです。

 

私はフルーツなどで

結構、糖質を摂るので

乳糖が入っていないWPIを摂ってます。

 

私は空腹時に、プロテインを摂ってますが

 

コラーゲン生成をしたいので、

タンパク質に

鉄+ビタミンCをセットで摂ります。

 

コラーゲン作り出すには

鉄とタンパク質が必要だからです。

 

タンパク質+鉄+ビタミンC

で、体内でのコラーゲン生成につながります。

 

ビタミンC不足のコラーゲン組織を

顕微鏡で見て見ると、本来あるべき

コラーゲン繊維の束が消えているそうです。

 

 

ビタミンCと鉄がないと

コラーゲンが出来上がらないので、

 

タンパク質を摂る時は、

鉄とビタミンCを

セットにしてあげたいなと思います。

 

なので、食事の時も

これを意識してあげると

メニューを考えるの楽しいです

 

一応、今気に入っている

WPI(乳糖除去)のプロテインです

 

 

私はこのプロテインの

プレーンを摂ってますが、色々混ぜて飲んでるので、

おいしく摂ってますけど、

 

プレーンは、甘みがないので、

味はお好みでニコ

 

あとですね、

タンパク質を摂りたい場合、

 

悪玉コレステロールドクロ

気になるところですが、

 

悪玉コレステロール値(LDL-C)が高く

善玉コレステロール値(HDL-C)が低い場合

 

ナイアシン(ビタミンB3)

が役に立つと思います。

 

ナイアシンは悪玉コレステロールを下げて

善玉コレステロールを上げる効果がありますキラキラ

 

美肌効果や代謝アップ効果もある栄養素です。

 

ただ、ナイアシンは

ナイアシンフラッシュという

副反応が出る場合があります。

 

顔がほてる、汗が出る、赤くなる

蕁麻疹が出る、頭痛

といった一時的な症状が出る場合もあります。

 

ナイアシンフラッシュが出るか出ないかは

人によるので、何とも言えないのですが、

 

私は、

ノーフラッシュとかフラッシュフリーといった

のナイアシン

を選びました。

 

大好きなアイハーブです


 

これで副反応が出ないとは断言できないですが、

レビューは副反応が出なかったという声が

多かったです。

 

始めて購入する場合は

RMG956と記入すると

ちょっと割引されるみたいです。

 

50代になってから、インナーケアをすると

ものすごくわかりやすくて

インナーケアの大事さを痛感しています。

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

 

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たるみ防止のサプリメントの飲み合わせ

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潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

6月29日(木)出来立ての石鹸が入荷致しました。

 

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特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

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洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

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お客様から頂いた声はこちら

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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

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発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんにちは、藤田千春ですニコ

 

先日また、とてもうれしいお声を頂きましたキラキラ

 

 

石鹸の購入時の備考欄で

お声を頂くことが多いのですが、

 

「一言添えてみよう」

と思って頂いた気持ちが本当にうれしくて

有難い限りです。

 

ありがとうございますハート

 

石鹸を使用していてくすみがとれた

というお声は頂くことが増えました。

 

私自身も使い始めて割と早い段階で

感じられた効果です。

 

石鹸には、美白化粧品にも配合される

数種類のフラボノイドを含む(活性酸素除去)
カンゾウ根エキス
 

や、
メラニンの生成を抑える作用がある生薬が
活きたまま8種類配合されています↓

シソ葉エキス、マグワ根皮エキス
オウゴンエキス、アロエベラ葉エキス
シャクヤク根エキス、トウキエキス
ユキノシタエキス、クロレラエキス

 

肌のくすみに、働いてくれていると思いますキラキラ


今日、出来立ての石鹸が入荷致しました

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、

よくサプリメントについて

ご質問を頂くことがあります。

 

私もサプリメントは活用していますが、

飲み合わせや、種類を選ぶと

とってもいい働きを

してくれると思っています。

 

今回は、今まで自分の身体を通して、

よかったものや、

 

老化の速度を遅らせる働きをする

サプリメントの飲み合わせ

や、

 

たるみ防止の根本ケア

になる飲み合わせ、

 

即効性がある

美白に効いたサプリメント

 

など、シェアしていこうと思いますニコ

 

まず、

老化の速度を遅らせる働きをする

サプリメントの飲み合わせ

 

これには、

ATPの量を増やしたい

というのがあります。

 

私たちの身体にある

60兆個もの細胞は

このATPをエネルギー源

として働いてくれています。

 

なので、私たちの体は代謝が行われ

肌や髪や爪の生まれ変わりや、コラーゲンの生成や

体温を維持するということが出来ています。

 

ATPはすべての細胞のエネルギー源で

老化に抵抗する力を

作ってくれてるのがATPです。

 

ATPを作っているのが

ミトコンドリアという

私たちの全て細胞の中にある小器官です。

 

ミトコンドリアの量が多い人=見た目が若い

 

という事も言われています。

 

ミトコンドリア

 

サプリメント活用は、

このミトコンドリアにエサをあげて

ATPをがんがん量産するイメージです。

 

これは老化の速度を遅らせる

土台になると思ってます。

 

まずベースとなるのが

 

糖質を減らすことと、

(主に二糖類の白米、パン、パスタ、

うどん、小麦製品、お菓子類など)

 

タンパク質の摂取です。

 

1日、自分の体重×1g

のタンパク質を摂ること

 

を目安にしているので、

プロテインを活用しています。

 

プロテインが切れた時は

卵や納豆やテンペ、豆乳ヨーグルト

も摂ってました。

 

前回のコラーゲンの作り方の記事で

食品のたんぱく質の量、載せてます。

 

 

 

そのうえで、

ATPを増やすのに、

必要な栄養素となるのが

 

・鉄

・ビタミンB群

・ビタミンC

・ビタミンE

 

です。

 

だいたい大好きなアイハーブで買ってます。

このメーカーさんのが好きです。

 

 

初めて購入される場合は

RMG956と入力すると割引されるそうですニコ

 

 

ミトコンドリアを増やす簡単なセルフケアも

以前記事にしたので、サプリメントと併せて

してあげるとより効果的です

 

 

 

そして、

たるみ防止の根本ケアは

何といっても皮膚を支えている骨のケアです。

 

年齢と共に、身長が縮むというようなことを

言われますが、

 

正確には、骨密度が低下して

骨が痩せるから背が縮みます。

 

骨密度が低下することで

頭蓋骨が変形しますドクロ

 

その結果として、

顎が細くなったり、

 

骨という支えがなくなった

口の周りの脂肪が落ちて

 

マリオネットラインやブルドック頬を作る

などの現象が起こってきますチーン

 

以下の写真のような感じです

左が20代から40代の女性の頭蓋骨、

右が65歳以上の女性の頭蓋骨です。

 

さらに頭蓋骨が変化してくると

頬骨が下に下がってきて、

 

眼球が収まっている部分の骨(眼窩・がんか)

が大きく開いてきてしまいます。

 

この部分です

 

そうなると穴が大きくなったことのよって

目が奥に落ちくぼんで 

 

まぶたにたるみができて

目の下もたるみができますチーン

 

この写真のように

眼窩の部分が大きくなってしまうことで

 

目周りにくぼみとたるみができてしまいます。

 

骨密度が高い人は若く見える

と言われるのは、

 

土台の骨がやせていないので

たるみが出ずらいという事と、

 

骨に存在するコラーゲンは

I型コラーゲンというもので、

 

これは皮膚の真皮層に多く

存在するコラーゲンと

同じ種類のコラーゲンで、

 

骨密度が減らないということは

コラーゲン合成も減らない

 

ということがあるからです。

 

40代半ばくらいまでは

骨密度は一定を維持するようですが、

50台前後から低下してくるそうです。

 

ここを低下させないようにする

または、一度減った骨密度を

回復させることができたら、

最高のたるみ防止策だと思うんですが、

 

サプリメントの活用で

骨密度が増えた例がありました乙女のトキメキ

 

2000年に骨粗鬆症を患う女性を対象に

ビタミンK2とビタミンD3を摂取による

骨密度の変化を追った研究がありまして、

 

その結果、

ビタミンK2とビタミンD3を

2年以上同時摂取すると

骨密度が増加した

 

というものでした。

 

これはものすごく希望が持てる

研究結果だと思い

 

ビタミンD3とビタミンK2

のセットでサプリメントを摂ることを

始めました。

 

納豆でビタミンKを

摂ったりもしてます。

 

次回、健康診断で

骨密度を測るのが楽しみです。

 

ここまでは、

老化の速度を遅らせたり、

見た目の若さの土台となる

サプリメントの飲み合わせをお話ししましたが、

 

この辺は、じわじわな効き目だと思うので

即効性は感じないですが、

 

3週間ほどで肌が白くなる(私比)

サプリメントがあったので

それもご紹介しますニコ

 

私は元々、地黒で、

これは藤田家代々、受け継いだ

黄色黒い肌の持ち主なので、

 

くすみが取れても、

超白くはならないので、、

美白に関しては、他人事でしたが、

 

このところ、下地代わりに使っている

塗ると肌が白くなる日焼け止めを塗らなくても、

 

それを塗ったみたいに見えるようになって

一人驚きつつ喜んでます。

 

飲んだのは、

美白のためにする白玉点滴にも

使用されるグルタチオン

ドリンクタイプのサプリメントです。

 

グルタチオンは、

体内に広く分布するペプチドという化合物で、

 

 強力な抗酸化作用があり、

人間の身体をさびつきから守ってくれる

代表的な物質

ですが、

 

20代をピークに、加齢とともに

減少していくといわれています。

 

美白効果が有名な成分ですが

がん細胞を排除する力があることが

わかっていたり、

 

過酸化水素や過酸化脂質を還元するので、

老化防止にも働く成分ですキラキラ

 

私が飲んでいるのはこれです。

 

これも大好きなアイハーブです

 

リポソーム化されているので、

後味にちょっとガソリンっぽい香りがしますが笑

 

リポソーム化のものにしては

全然飲みやすいです。

 

空腹時に摂るのが効果的だそうです。

 

サプリメントの選び方は

こちらの記事の冒頭でお話ししました

 

 

 

食事や睡眠をベースに、サプリメントも有効に活用して

10年後の自分に

プレゼントをしてあげたいと思いますニコ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

小鼻横の頬の毛穴を小さくするスキンケア

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

7月21日(水)出来立ての石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

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入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

先日こんにちは、藤田千春ですニコ

先日、潤肌石鹸の購入時の備考欄に、

毛穴で悩んできた経緯と、
石鹸を販売してくれてありがとうございます。


という旨のコメントを頂きました。

細かい内容は言えませんが、
私も似たような経験があったので、
胸が痛くなる思いがしました。

私は20代の頃、Tゾーンが皮脂でギトギトで
ニキビが顔中にできたり、
毛穴がものすごく目立つ肌だったので、

毛穴ケアはこれまで、試行錯誤してきて
今も一年中意識していますが、

51歳の今の方が20代の頃よりも
毛穴は目立たなくなりました。

毛穴ケアは時間がかかるものではあると思いますが、
改善していくものでもあると思っています。

ここ数か月、また色々な新しい化粧品など
試しつつ、スキンケアをしてきて
鼻横の頬の毛穴が明らかに目立たなくなってきたので、

今回、私がやっている
毛穴対策のスキンケアの手順

シェアしようと思います。


洗顔

1・洗顔の前段階で
クレンジング代わりに、
オイルで下落としをします。


私はファンデーションは使わないのですが、
日焼け止めは使っているので、

洗顔前の下落としをオイルで
行っています。

 

最近、ホホバオイルを使ってます。
ホホバオイルは、酸化にとても強いことと
毛穴の汚れや、
余分な角質が落ちやすいと感じるからです。

エクストラヴァージンココナッツオイルも
よく使っていました。
こちらも酸化に強いオイルです。

大好きなアイハーブで買ってます。
これを使うことが多いです

 

肌が敏感な場合は
精製度が高いオイルの方が肌に優しいので、
精製された透明なホホバオイルが良いと思います。

ホホバオイルを手の平に
適量とって、顔全体に乗せて

そーーーっと円を描くように
なじませます。

この時に中指と薬指を使って
あげると、力が入りすぎないので
肌に負担がかかりずらいです。


首に日焼け止めも塗っているので
首もオイルをつけて下落としします。

1分ほど指でくるくるしたら、
ティッシュオフして油分を取ってあげます。

この時、絶対にこすらないで、
ティッシュで押さえて、油分をとります。

2・ティッシュオフ後に
目元と口元に薄ーくオイルをつけて
目元と口元を保護してから洗顔します。



この辺りに薄くオイルをつけます


目元と口元は皮膚が薄く
皮脂もほぼ出ないので、
ガードが弱くしわやたるみが出やすい場所なので

オイルをつけて、バリアの代わりに保護して
洗顔してあげると小じわの予防になります。


目元のシワがないことを
ほめて頂くことがあるのですが、
このおかげもあると思います。

次に石鹸で洗顔します。

肌は弱酸性だから、
弱酸性で洗うのがいい
と言われていたことがありますが、

石鹸は弱アルカリ性

です。

弱酸性の洗顔料は
洗顔料自体は弱酸性ですが、
もれなく合成界面活性剤入りなので、

洗浄力は強いですが、
洗い流しても肌に界面活性剤が
残りやすいこともあり、

美肌の要となる
バリア機能が壊れやすなるので、
個人的には使いたくないと思っています。

石鹸自体は弱アルカリ性ですが、
唯一肌に界面活性剤を残さない洗浄剤です。


洗浄は全て界面活性剤の働きによるものですが、
界面活性剤の中で、

アルカリ性の性質を持つ石けんは、
水に触れ、すすぎ洗いすることで、
アルカリ性は消えて、

同時に界面活性剤ではなくなるので、
洗い終わった後、
肌に界面活性剤を残しません。


これが肌のバリア機能を守ることになるので
ターンオーバーが正常に行われて
肌が育っていきます。


そういった理由から
石鹸の洗顔をチョイスしています。

 



また石鹸は油分が含まれていますが
高温で熱を加える製法の物は、
石鹸に含まれる油分が酸化している恐れがあるので、

48度以下の低温で作る
コールドプロセス製法で作られた
石鹸の油分が酸化しずらい石鹸を
洗顔には使ってきました。


潤肌石鹸もコールドプロセス製法で

作っていますので、酸化に強く

25種類の生薬の成分が活きたまま入っています。

 

時間をおいても、お味噌のように

活きたまま熟成していきます。

 

化粧品で赤みやかゆみ、チリチリ感、ひりひり感

を感じやすいといった肌がとても敏感な場合は、

肌のバリアが弱っている場合があるので、

 

その場合は、石鹸ではなく

洗浄力が弱い、合成界面活性剤が入っています

自然派のミルククレンジングの使用がいいかなと思います。

 

3・洗顔の仕方

 

顔を水で濡らしたら、泡立てネットで
たっぷり泡を立てて、
泡を顔に乗せます。

潤肌石鹸をお使いの場合は
収れん作用、引きしめ作用
美白効果のある生薬がたっぷり入っていますので
1分くらい泡でパックしてます。

泡パックは肌のくすみには
即効性があると感じてます。

その後、直接肌に触れないように
泡を動かすようにして
1分程度洗顔します。

首も日焼け止めつけてるので
首も洗ってます。

すすぎは32度くらいの
超ぬるいほぼ水ですすぎます。


ここでも肌をこすらないように
手の平で小さな洗面器を作って、

泡に何度も水をかけるようにして
丁寧によーくすすぎます。

4・顔のついた水分はタオルではなく

キッチンペーパーかティッシュで

摩擦しないように

抑えるように水分を取ります。

 

これはタオルの繊維に残っている

洗剤の合成界面活性剤や柔軟剤の成分を

肌につけないためです。

 

肌が敏感な場合は特に

この工程は大事だと思います。

 

5・再度オイルを薄く塗ります。

 

化粧水の前に
またホホバオイルを少量つけます。


こうすることで、

角質層が膨らんで化粧水が浸透しやすくなります。
 

ここで歯磨きなどしつつ

少し時間をおいて浸透を待ちます。

 

7・化粧水をたっぷりつけます。

 

使っている化粧水は2種類です。

 

まず一つ目は、

グリシルグリシンの化粧水に

ビタミンC誘導体(APPS)を

混ぜたものを使っています。

 

本来、皮脂は顔全体に広がって

バリアの役目をするのですが、

 

皮脂が詰まって、

毛穴汚れや角栓が出来ると

皮脂が外に出れず、

肌全体に皮脂がいきわたらないので、

 

肌のバリアがないと判断して、

もっと皮脂を出すということをするので、

 

酸化した皮脂が毛穴の開口部周辺によりダメージを与え、

角化異常といわれる肌のターンオーバーが

正常に行われない状態が続きます

 

つまり、

細胞が形を変えながら肌の表面まで押し上げられる

までのプロセスが異常に促進され続ける状態です。

 

結果、不完全な状態の細胞が肌表面に出て

角質層が厚く盛り上がることで、

 

毛穴自体は大きくなってはいないのですが、

毛穴周りの皮膚が角化異常のため盛り上がって

毛穴がくぼんで目立つようになる状態になります。

 

これを

すり鉢状毛穴と呼びます。

 

 

 

 

すり鉢状毛穴は

細胞内イオンバランスが

崩れるために、炎症が繰り返し起こっているので、

 

このイオンバランスを整えて、

炎症を抑え、正常な角化を促し、

毛穴の開きを改善する働きがあるのが

グリシルグリシンです。

 

グりシルグリシンを配合した溶液を二か月間使用する

試験を行ったところ、実際に毛穴の目立ちを

改善する効果が認められたという

結果も出たそうです。

 

私はこれを使ってます

 

 

 

相当持ちます。コスパ良すぎです。

 

精製水50mlに↑これを0.5~1g加えるだけです。

 

冷蔵庫保存でこまめに作るのが良いです。

 

作るのが面倒な場合はこっちも高濃度で

よかったです

 

 

ここに

新型ビタミンC誘導体の

APPS(アプレシエ)も併せて使います。

 

APPSは、肌の酸化を防いで

コラーゲン生成を促します。

 

通常のビタミンCを肌に塗った場合の

100倍もの浸透力を持つので、イオン導入などしなくても

塗るだけでもしっかり浸透する優れものです。

 

APPSは本家本元の昭和電工株式会社さんの

純正APPS粉末を使っています

 

 

添付スプーン2杯を10 ccを精製水に溶かして使ってます。

 

グリシルグリシンの化粧水を手の平に出して

APPSを付属のスプーン(耳かきの大きいのくらい)

一杯を入れて手の平で混ぜて使ったりもしてます。

 

6・美容液をつけます。

 

これも2種類あります。

 

毛穴対策で選んだ美容液はまず

ビタミンC

 

ビタミンCは、

肌を引き締め、皮脂の分泌を抑えてくれる作用があるので

毛穴ケアには欠かせない成分だと思ってます。
 

また、

毛穴は何といっても酸化を抑えることが大事です。

 

皮脂だけではなく紫線も酸化の原因となりますが、

ビタミンCの美容液には、

紫外線の細胞障害を抑えてくれる効果があることや

 

皮膚でビタミンCが欠乏すると
表皮が薄くなり、
紫外線によるメラニン色素の産生が増加する

 

という論文もあり

朝晩必ず使用しています。

 

これも大好きなアイハーブで買っていますニコ

これ使ってます

 

 

 

↑これ、一個2300円くらいなんですけど、

二個だと3400円くらいハート

 

二個セットは人気なのである時は

即効買いますウシシ

 

そしてもう一つの美容液は

レチノー配合の美容液です。

 

 レチノールはエビデンスのある効能効果がある成分で、

ビタミンAの一種で、

細胞の代謝やコラーゲン生成を活性化させ、

しわや毛穴の引き締め、ニキビをケアする効果

が認められています。

 

レチノールは紫外線に当たると

当たると効果がなくなることと、

 

日中に塗ると紫外線に反応しやすくなるので、

夜のみの使用です。

 

レチノールは赤みが出たり皮むけがしたりとか

する場合があるといわれてますが、

 

私は使っていて何ともないです。

私が選んでいるものは、

そこまでハードなものではないと思います。

 

これ使ってますこれもアイハーブハート

 

 

レチノールは敏感肌の場合は注意が必要だと思うので

パッチテストなど行ってください。

 

この後に目元にアイクリームをつけて、

保護のみつろうクリームをつけて寝る

という感じの夜のスキンケアです。

 

このアイクリームよかったですよラブラブ

目元に張りが出るキラキラ

たるみ引き上げ成分のDMAE配合です

アイハーブで買ってるものが多いですが、

ブラウザをグーグルクロームで見るか

アイハーブのアプリをインストールすると

日本語で出るので見やすいと思いますニコ

 

初めて購入される場合は

RMG956と入力すると割引されるそうです。

 

朝は、上記の工程で、洗顔は

すすぎだけか脂ぽい時は

Tゾーンだけ洗っています。

 

美容液は

レチノールは使わずに、

ビタミンCなどの美容液を使って、

 

美容液の後に、クリームをつけて

日焼け止めを塗ってメイクしてます。

 

メイクの時に、私はファンデーション代わりに

シルクパウダーと化粧品用の葛粉を

混ぜて使ってるんですけど、

 

これをつける

パフを毎日変えてます。

 

メイク用のスポンジやパフについた皮脂は

酸化するので、毛穴汚れの原因になるので

清潔なものを使うようにしてます。

 

キレイならいいので100均で買ってきたパフを

石鹸で洗って使ってます。

これも大事な毛穴ケアになります。

 

インナーケアではこの記事のことは

毛穴のケアにもなります

 

 

睡眠の6時間確保、

寝る1時間前スマホを見ない

(見たら目をホットアイマスクで温めて寝る)

 

私はこんな感じのスキンケアで

セルフケアをしていますが、

 

今回、備考欄に頂いたお声に,

なんとか早く改善出来る手段はないか

調べてましたら、

 

これはセルフケアではないですけど、

美容外科や美容皮膚さんで

 

「フラクショナルCO2レーザー」

 

ですり鉢状毛穴が改善したという方の

写真を何件か見つけました。

(美容外科のモニターさんとかではなく、

個人で写真を挙げてる方の物です。)

 

私はやったことないので、

どんな感じかはわからないですが、

家でのスキンケアと併用したら

結果が早いんじゃないかと思いました。

 

私も興味があるので、調べて

やってみたらまたシェアしたいと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

 

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こんばんは、藤田千春ですニコ

 

前回の記事で、毛穴について悩んできた経緯を

石鹸の備考欄に書いてくださった方に

メールをさせて頂いたところ、

とてもうれしいご返信を頂きました。

 

私のブログの記事を丁寧に実践をして頂いている様子や

感謝の気持ちを丁寧に書いて下さっていて、

うれしくて泣けましたぐすん

 

石鹸のご感想も添えて頂いたので、

一部紹介をさせて下さい

 

 

 

「潤肌石鹸の洗顔に変えただけで、目に見えて

毛穴のつまり、開きが小さくなり、よくなってきているのがわかります。」

というご感想ラブラブ

 

私も毛穴に悩んできたので、

とてもとてもうれしいお声です。

 

潤肌石鹸には、毛穴を引き締める

収れん作用がを持つ生薬が6種類

活きたまま入っています

 

ナツメ果実エキス=収れん、抗炎症、皮膚弾力改善、皮膚細胞活性作用

芍薬根エキス=保湿、抗炎症、抗菌、抗酸化、メラニン生成抑制、収れん作用、

バクモンドウエキス=保湿、抗菌作用

ユキノシタエキス=保湿、抗酸化、収れん、紫外線突然変異抑制、メラニン生成抑制

ヨモギ葉エキス=保湿、抗酸化、収れん、抗菌、血行促進

ローズマリー精油=収れん作用、血流促進、抗菌作用

 

なので、1分間の泡パックをして洗顔してます。

 

夜にレチノールを使った日や

肌がべたついている時は

朝にも洗顔してますが、

 

毛穴の汚れがよくとれて、毛穴詰まりがなくなるので、

すり鉢状毛穴の予防にもとてもいいと思ってます。

 

小鼻の黒ずみや鼻の毛穴の汚れを取りたいときは

清潔なメガネ拭きを使って円を描くようにして

くるくるしてあげると、とれやすかったです。

(これは毎日やるとよくないので、汚れ外になった時のみです。)

 

朝晩、2回洗顔しても肌が乾燥しない

のも大好きなところです。

 

出来立ての石鹸が明日入荷致します

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

 

 

さて、お顔のたるみの根本セルフケアとして、

長年気にしてきて常に意識し続けてきた

 

姿勢。

 

わたくし、若い頃から、筋金入りの

巻き肩、猫背、反り腰

の三拍子を併せ持っていたのですが、

 

若い頃は姿勢とか気にしたこともありませんでした

 

が、

年を重ねるにつれ、

 

・やせてるのに、二十顎になってる、

・やせてるのに、輪郭ぼやけてて

ブルドックぽくなってる、

・やせてるのにお腹だけポッコリ、

・若い頃からおっぱい小さいのに垂れてて、

出産後より垂れた。小さいのに…

・スクワットしてもお尻たれてる

 

というのが悩みになってきました。

 

これらは、

巻き肩、猫背、反り腰

といった日常の姿勢の癖から来ています。

 

日常の中で、

スマホやパソコン、家事で

前かがみになることがとても多いと思います。

 

前かがみになると

どうしても、顔のかかる重力が

大きくなります。

 

というのは、

前かがみになると

体の前側の大きな筋肉に、肩甲骨が

引っ張られてしまって、肩が前のめりになります。

巻き肩、猫背の状態です↓

 

 

左側が、猫背、巻き肩の状態。

右側が良い姿勢の状態。

 

座り仕事やスマホなどで

腕の筋肉が内側にねじれたり、

 

パソコン作業やスマホを見るのは

首を前に出した方がやりやすいので

肩甲骨が前に引っ張られてしまうので、

 

筋肉の使い方で

骨がイラストの左側↑のように

なっちゃうので

 

必然的に、おっぱいたれるように、

顔の重力がかかるようになっちゃうんです。

 

猫背巻き肩は、

お腹に力が入れられない姿勢なので、

お腹に筋肉がなくて反り腰にもなりやすくなる。

 

反り腰になると、やせていても、

おなかぽっこりするし、お尻も垂れます

 

 

猫背は、いわゆる

肩甲骨が外側に開いている状態

https://ribabili-illustration.com/2017/10/20/154/より出典

 

そうこうなると

肩甲骨の動きが悪くなって、血行不良に陥るので、

肩こり、首コリ、背中コリの原因になります。

 

そして、姿勢の悪さで、

肩甲骨が開いた影響ですと、胸部の骨格(胸郭)が

下に下がって、

 

胸郭

胸郭が下がるので、

アゴの付近から首にある広頚筋も下に引っ張られて、

(※マリオネットラインが出来る辺りです。)

 

ほうれい線とつながって、

ブルドック頬になりやすくなります。

 

広頚筋

広頸筋や胸鎖乳突筋seniorlife50.comより出典

 

姿勢によって、胸郭が下に下がることで、

前に顔全体が引っ張られる力が強くなるので、

重力が顔のかかりやすくなり、たるみやすくなる

 

なので、姿勢をよくしてあげるのは、

 

顔にかかる重力を変えられる

お顔のたるみの根本ケア

だと思ってます。

 

なので、

ずっとずっとこの癖を治すのに

色々色々やってきました。

 

その中で、ここ数か月続けてきて、

猫背、巻き肩、反り腰を治すのに、

1日1分でも、

効果てきめんなポーズ

 

を発見したのでシェアしようと思いますハート

 

このポーズというのがヨガのポーズで、

 

プールヴォッターナーサナ

 

というブランドみたいな名前ですが

こんなポーズです

 

 

 

上向きプランクとか、

リバースプランクとも呼ばれてます。

 

すごい難しそうなポーズに思えるかもですが、

順序よくやっていくと割とできます。

 

このポーズ、姿勢の改善もそうですが

二の腕やお尻まわ、もも裏にも

効きます。

 

キラキラやり方キラキラ

 

1・足を伸ばして座ります。

両手の指先は自分の方に向けます。

 

お尻からこぶし一つ分くらい離して

後ろに手を置きます。

 

 

 

2・息を吸いながら、お尻を持ち上げていきます。

手の平で床を押しながら、

お腹で身体を持ち上げるようにします。

 

両ひざ・つまさきを伸ばして、

無理のない範囲で、出来るだけ足の裏を

床につけるように意識します。

難しい場合は浮いててもOKです。

 

 

 

 

3・息を吸いながら、肩甲骨を寄せるようにして

胸を開きます。首は上を向くようにして顎を上げた状態にしますが

首が痛かったり、呼吸が難しい場合は

まっすぐ向いたままでOKです。

 

この状態で初めは10秒くらいキープをして

ちょっと休んでを繰り返し6回をしてました。

 

徐々に1分続けてやれるようにチャレンジ中です。

まだ30秒くらいしか続けられない💦

 

このポーズをした後、姿勢が整うのがわかります。

 

骨盤の上にしっかり身体が乗って、自然に

肩甲骨が閉じて胸が開くようになってきます。

 

わかりやすい動画があったので載せておきます

 

 

1日1分ですが、

頑固な猫背、巻き肩、反り腰に

効果絶大だったポーズですキラキラ

 

何気にお尻もいい感じです。

 

顔の重力を変えてたるみの根本ケア

するぞーグー

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

 

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コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

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お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

 

こんばんは、藤田千春です

 

先日、毛穴についての記事を書いたのですが、

その後に、とてもうれしいメールを頂きました。

 

 

よかった!!爆  笑

うれしいお声を届けて頂いて

ありがとうございますハート

 

私も今の時期、

朝Tゾーンだけ泡の載せるとかも

やってます。

 

すり鉢毛穴や鼻の毛穴の引き締めも

お声を頂けるようになってきて、

うれしい限りです。

 

潤肌石鹸は毛穴のを引き締める収れん作用のある

生薬が7種類生きたまま入っていて、

 

石鹸に含まれている

25種類の生薬のほとんどが、

毛穴や肌のくすみに重要な

抗菌、抗炎症、抗酸化作用を持っています。

 

出来立ての石鹸が8月26日(木)入荷致します

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グリシルグリシンやビタミンC誘導体も

即効性はないですが、徐々に肌質改善を

感じるアイテムだと思います。

 

こちらの記事で洗顔の仕方や

具体的な化粧品など載せています。

 

 

さて、

 

先日、40年以上のキャリアがある美容師さんと

お話をさせて頂く機会があって、

 

シャンプーの話になったんですけど、

 

すごく勉強になって、帰ってから

教えて頂いたシャンプーの仕方を

実践をしてました。

 

今、そのやり方に変えて

一か月くらいなんですけど、

 

何だか白髪が減ってるんですよ

 

私内側の方に白髪があるんですけど、

髪をアップにすると内側にある白髪が

全開になるので、

 

白髪染めが欠かせないんですけど、

何気に一か月たっても

そんなに気にならないくらいになってるガーン

 

完全に消えたわけではないですけど

明らかに減ってます。

 

美容師さんいわく、シャンプーの仕方と

どのシャンプーを使うかは

たるみ予防、白髪予防になる

 

とのことだったので、

インナーケアもしようと

シャンプーの仕方とインナーケアを意識しました。

今回はそのお話をシェアしようと思います。

 

まずは、

シャンプーの仕方

です。

 

私がお話を伺った美容師さん曰く、

 

シャンプーは、2度洗いがいい

とのこと

 

1日に1度しか洗うのはダメ

と思っていた私はちょっと目からうろこでした。

 

手順

 

流す

(流す前にブラッシングしておくのも〇)

 

1度目のシャンプーは髪の汚れを落とします。

ざっとでOK泡立ったらすぐ流します。

 

泡立って髪に泡をぐしゅぐしゅなじませたら

洗い流してOKです。

30秒から1分程度

 

二度目のシャンプーがメイン

今度は頭皮をしっかり洗います。

 

頭皮を洗う時は、5本指の腹を使って

もみほぐすように洗います。

3分くらいかけて丁寧にもみもみしながら洗います。

 

※注意点※

 

・今まで使っていた一回分のシャンプーの量を

7:3に分けて使います。

 

一度目のシャンプーの量は3割の量

二度目が7割の量です。

 

・頭皮を掻きむしるようにしない

指でもみほぐすようにして洗う

 

・シャンプーを直接頭皮で泡立てない

 

・よーーーくすすぐ

 

私、搔きむしってガシガシかなりワイルドに

洗ってたので💦

 

もむように洗うと血行が良くなる感じがして

気持ちいいです。

 

息子君はフケが気になっていた時があったんですけど、

二度洗いしてからフケが気にならなくなりましたニコ

 

 

そして、どんなシャンプーを使えばいいのか

ですが、

 

シャンプーに関しては

界面活性剤の種類によって

頭皮への刺激とか洗い上がりが変わってきます。

 

この表がものすごくわかりやすかったので

お借りしました

 

 

今も好きなんですが、

 

ヘアカラーをしてるので

市販の石鹸シャンプーは髪が

ベッタベタになることもあるので、

 

潤肌石鹸で洗ったり、

(洗顔石鹸ですが髪がべたつかないので、)

 

少し前からよく使っているのは

酸性石鹸系のシャンプー

で、

 

洗浄力はあるけど、乾燥しすぎない

物を選んでます。

 

私は髪をアップにするのが好きなので

ヘアオイルとか、ワックス的なものをつけるんですけど、

そういう皮膜とか

 

シャンプーとかトリートメントに含まれる

シリコーンとはしっかり落としてあげないと

 

ビルドアップ現象

という髪の残ったシリコーンの蓄積が

髪の残った油分同士がくっつきあって、

髪の間に摩擦が起こって髪が痛んだり、

 

洗っても油っぽいとか、

ギシギシするとかになることがあるので、

 

こういう髪の皮膜が落とせるものを

選んでます。

 

これ使ってます。

 

 

 

↑成分的にも界面活性剤の刺激を

弱める成分が入ってるので、

敏感肌でも使えると思います。

 

美容院に行くと髪が全然痛んでない

枝毛がないと言ってもらえますニコニコ

 

1リットルでかなりコスパもいいですが

ボトルに入ってないので、

容器に入れ替えて使ってますが、

ポンプがついてるもあったので、貼っときます。

 

 

 

あとですね、多分ですけど、

これもよかったんじゃないかな

と思っているケアが

 

ダイナミックフロー

 

というビタミンCの摂り方です。

 

これは、

ビタミンC、1000mgを1時間に1回のむ

というものです。

 

肌のケアでプロテインと鉄とビタミンCを摂る

のは毎日やってたんですが、

(タンパク質+鉄+ビタミンCは

体内でのコラーゲン生成を促しますハート

 

白髪の原因は未知ですけど、

酸化のケアはしてあげてもいいし、

免疫も上げたいと思い、続けてました。

 

健常の方の標準の血中のビタミンCの濃度は

約0.7mg/dlだそうなんですが、

 

1000mg飲むと一気に

二倍の1,4mg/dlまで上がるそうです。

 

ただ、30分後くらいに尿で出て行って

4時間後くらいに0.7mg/dlに戻るそうです。

 

なので、

ビタミンCを1000mg摂って
半減期が来て、また1時間後に飲む
また半減期が来て1時間後に飲む

を繰り返すと、

 最大で3.8g/dl、通常の5倍以上まで、
血中のビタミンC濃度があげられます
乙女のトキメキ

 

だいたい

1日4時間から6時間

連続でやってました。

 

免疫力を上げたい場合は

1時間に1回を8時間~10時間

行うと効果的だそうです。

 

 

ビタミンCは、

お腹が緩くなることがあるので

お腹が緩くなったらやめたり、

 

胃が弱い場合はあまりにも空腹な時は

控えたりがいいかなと思います。

 

大好きなアイハーブで

成分が良くて、大容量でお値段手ごろな

ビタミンC見つけました

 

初めてアイハーブで購入する場合は

購入時にRMG956と入力すると割引になるそうです。

 

↑これは粉末なので、
お水に溶かして飲んでます。
 
ビタミンCはたくさん摂ると
お腹が緩くなったりすることがあるので、
お腹が緩くなったら休むとか、
 
胃があまりにも弱い場合は
空腹時は避けるとかが良いと思います。
 
あとこれはビタミンC水を飲むや、
その他の水を飲む時に、
 
「私の細胞をキレイにしてくれてありがとう」
って言ってます照れ
 
これは
水に「ありがとう」を
伝えると綺麗な結晶ができる実験は
有名なお話、
 
何かいい影響がありそうだなと思って
できる時はやってます。

 

スキンケアもシャンプーも

洗い方って大事だなと実感した一か月でしたニコ

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

 

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毛穴の凸凹を消すためのスキンケア法

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洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

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こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、潤肌石鹸の購入時の備考欄に

またうれしいお声を頂きましたラブラブ

 

ご感想を届けて頂いて

ありがとうございますハート

 


肌の乾燥はバリア機能が緩んで、

肌の内側の水分が蒸発するのが

大きな原因

 

ですが、

肌のバリア機能を緩ませるのが

合成界面活性剤などの

洗浄力が強すぎて、洗い流した後も

肌に残ってしまうので、

 

肌のバリアがどんどん弱くなって

肌の乾燥が収まらない状態になります。

 

が、

本来の製法で作られた石鹸は、

石鹸の泡をすすぐと、

洗い終わった後、

肌に界面活性剤を残さない性質を持っています。

 

石鹸はアルカリ性ですが、

湯水ですすぎ洗いすることでアルカリ性は消え、

同時に界面活性剤ではなくなる

ので、

 

バリア機能を守れるので肌の育つ環境を

作りやすい洗顔料だと思います。

 

肌のバリアが弱くなっていて

赤みやひりひりがある場合は、

石鹸が刺激になるので、

 

その場合は合成界面活性剤不使用の

レシチンなどで乳化した、

ミルククレンジングが良いと思います。)

 

潤肌石鹸はバリア機能を壊さず

守りつつ、肌を育てながら、

 

3年間漬け込んだ、25種類の生薬が

抗酸化、抗炎症、美白、引き締めなど

に働いてくれるように作られています。

 

美白効果、毛穴の引き締め、肌のしっとり感

を感じて頂けて

本当にうれしいですハート

 

次回は9月14日(火)入荷します。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、

 

以前に毛穴のスキンケアについての

記事を書いたんですが、

 

特に目立つすり鉢状の毛穴は、

(毛穴の周りの皮膚が盛り上がって

凹凸に見える目立つ毛穴)

 

「スキンケアでどうにもならないから

諦めた」

 

などの声を頂くことがあるんですが、

 

確かに、時間はかかるものでは思うんですが、

 

洗顔の仕方や毛穴が出来た原因を

つぶしていくような成分を使うこと

で、

 

毛穴を目立たなくすることが出来る

と感じています。

 

私の肌はTゾーン脂性肌で鼻は油田、

Uゾーン、目元と口元は乾燥肌

なので、

 

 

毛穴のケアは随分試行錯誤をしてきました。

 

あきらめたこともありましたが、

 

 

 

 
何度も心の中の安西先生を呼び起こして

(読んだことはない真顔

 

調べては、

色々な成分や化粧品を試してきました。

 

そのうちに、

Tゾーンや鼻横の頬の油田も収まり、

メイクの毛穴落ちやメ

イク崩れも気にならなくなって、

 

毛穴も若い頃よりずっといい状態になって、

それがここ数か月で、

さらに良くなってきました。

 

今回、スキンケアで取り入れてきて、

本当に効果があったと感じたものを

シェアしようと思います。

 

 

まず、基礎化粧品でスキンケアする前に、

 

使っているメイク用品や、洗顔の仕方が

土台になります。

 

手短に言いますと

 

・洗いすぎない

(W洗顔はしない)

 

・摩擦しない

 

・合成界面活性剤配合の洗顔料や

基礎化粧品を使わない

 

・合成界面活性剤配合の洗顔料じゃないと

落とせないメイク用品。日焼け止めを使わない

(自然派の物、石鹸で落とせるという記載があるものが

肌に負担が少なく、落としやすいです。)

 

まずここが基本になります。

 

私のように

Tゾーンが脂っぽく、メイク崩れしやすく、

額、鼻、鼻横の頬の毛穴が目立つ、

 

でもUゾーンや

目元や口元は乾燥気味な肌

は特に、

 

しっかり洗顔すると余計に皮脂ががっつり出て

油田になって、

目元、口元はががびがびに乾燥して小じわになります。

 

特にやっかいなすり鉢状の毛穴は

過剰な皮脂が影響しています。

 

こんな感じの毛穴が、すり鉢状毛穴です。

 

皮脂が過剰に出ると毛穴に皮脂がたまって

通常は毛穴の外に出ていくんですが、

 

その上に汚れや角質がたまって

蓋をするような感じになります。

それが黒ずみ毛穴になります。

 

本体、皮脂は毛穴から出て

肌全体をコーティングして

バリア機能として働くのですが、

 

毛穴に皮脂が詰まった状態だと、

皮脂が外に出れないので、肌は

 

「こんなに皮脂を出してるのに、

肌をコーティングするバリアがないガーン

もっともっと皮脂を出さないと!!」

 

となります。

 

そして

皮脂を外に出すために、

 

「邪魔な毛穴詰まりを溶かさないと!」

 

となって、毛穴詰まりを溶かすための

分解酵素

を出します。

 

この分解酵素を出して、毛穴に詰りを

分解して皮脂を毛穴の外に出しますが、

 

分解された皮脂は

遊離脂肪酸(ゆうりしぼうさん)

になります。

 

この遊離脂肪酸が毛穴の出口に集まってきて、

皮膚を溶かしてしまいますガーン

 

そうすると、

通常まっすぐな毛穴が、

すり鉢状になって、毛穴が目立つようになります

 



「毛穴が開く」

といいますが、
開いているのは表面部分だけで、


深部は開いていなくて、表面が開いた状態になる

ということです。

 

なので、

 

皮脂が過剰に出ないようにするために

洗いすぎないのは基本になります。

(洗いすぎると、肌を守ろうとして

過剰に皮脂が出るので)

 

なので、洗顔時に

毛穴詰まりを解消するためと

洗いすぎを防ぐために、

 

洗顔前に、酸化に強いオイルで、

毛穴の汚れを落とす下落としをします。

 

私はホホバオイル

エクストラヴァージンココナッツオイル

を使っています。

 

オイルをたっぷり手に取って

顔全体と首になじませて

薬指と中指でくるくるなじませて、

 

ティッシュで優しく抑えて

油分を取ります。

絶対にこすらないのがポイントです。

 

それから、乾燥する目元と口元だけ

薄くオイルを伸ばして(シワ予防)

洗顔します。

 

泡をたっぷり立てて

肌に乗せたら、肌をこすらないように

1分以内で洗い流します。

 

手前味噌ですが、潤肌石鹸は

泡を乗せるだけでも洗浄効果があり、

必要な皮脂を落としすぎないので、

 

摩擦をしてしまう場合は泡を乗せて

1分以内で洗い流すだけで

OKなので、皮脂が出すぎる場合は

 

顔全体に泡を乗せたら

よく洗い流すだけでOKです。

 

これだけでも私は毛穴詰まりが

なくなりました。

 

メイクをほとんどしない場合は、

オイルでの下落としの工程と

水でよくすすぐだけでもOKです。

 

で、ここから、

 

すり鉢毛穴と角化異常になって

開いたり肌が盛り上がって凹凸が出来た毛穴に

どんな化粧品を選んであげたらいいか

です。

 

まず、すり鉢毛穴になる原因の角化異常は、

(角化異常=角質が未成熟なまま角化しているので

肌が盛り上がって凹凸毛穴に見える)

 

皮脂に含まれる不飽和脂肪酸が原因が、

細胞内イオンバランスが崩して、

炎症が繰り返し起こり、毛穴周辺の皮膚に影響吸ているので、

 

このイオンバランスを整える成分を入れます。

これで一つ毛穴の大きな原因をつぶします。

 

それが、

グリシルグリシン

 

即効性はないで、、効かないから

と言ってやめるのはもったいない

これは欠かせない成分です。

 

色々か化粧品に配合されてますが

私は原粉を水に溶かして使うのが

一番効果を感じました。

 

これ使ってます

 

 

私は、高濃度で使いたかったので

付属の超小さいスプーンに山盛り一杯を

手の平に出して、そこに精製水を垂らして

手の平で混ぜてから、

 

毛穴が目立つTジーンを中心に
肌に乗せて手の平でなじませます。

 

これを朝晩、二回ほど繰り返してます。

 

APPS(アプレシエ)に混ぜて使うのも

大好きです。

 

APPS(アプレシエ)は

コラーゲン生成を促す効果などなど

大好きな成分です。

 

APPS(アプレシエ)についてはこちらでお話ししました。

 

 

次に、

炎症を抑えるために使っている

トラネキサム酸

 

トラネキサム酸は、シミや肝斑の

治療薬にも使われてますが、

 

すり鉢毛穴の原因の毛穴周りの炎症、

これを抑える成分でもあります。

 

シミの原因となる

メラニンの生成を抑える効果もあるので

シミや肝斑の予防や美白効果もあり、

にきび跡の赤みを抑えたりする効果もあります。

 

これも高濃度で使いたいので

私は粉末使ってますが、

色々な化粧品に配合されてます。

 

私はこれ

 

 

精製水に溶かして使ってます。

グリシルグリシンの後につけてます。

 

そして、

毛穴の大きな原因、

過剰な皮脂分泌を抑えて

炎症の原因となる不飽和脂肪酸を減少させる成分、

これでかなり毛穴の原因がつぶせる。

 

ナイアシンアミド

 

毛穴が小さくなるといった声が多い成分でもあります。

 

これは今、何種類か試してて、

ほとんどが海外の物で、手に入れにくいから

紹介できないかなと思っていたら、

何と原粉が売ってましたチュー

 

 

 

これから使っていこうと思いますハート

グリシルグリシン、

トラネキサム酸と混ぜてもいいみたいです。

 

一本にまとめて作ったら楽ですねニコ

 

次に、

 

すり鉢毛穴の目立つ凹凸の原因

角化異常を抑える効果と、

皮脂抑制効果と、抗菌、抗炎症のある

 

アゼライン酸

 

この成分は、毛穴の凹凸に効いた一番効果を感じた

成分でもあります。即効性も感じましたし

 

鼻が油田だった頃、メイクの毛穴落ちも

メイク崩れも即効で収まった

素敵な成分です。

 

これも海外の物なんですが、

いつも売り切れ状態になってしまっていますえーん

 

これよかったです

 

ルックファンタスティックという海外のサイト

(日本語版あります。)で売ってますが、

 

他のサイトでも売ってるかもなので、

調べ中です。

 

最後に、

 

真皮層に働きかけて、

新しい皮膚細胞を作り出すように促す働きと、
表皮の盛り上がった皮膚の剥離を促してくれる働きがある

 

レチノール

(ビタミンA)

 

レチノールは色々種類があって、

私も肌に合ったものを探し中なんですが、

 

色々種類があるといったのは、

 

レチノールの副反応(A反応)の赤みやかゆみや

皮むけが起こるけど、

 

しっかり真皮層に働いて、

つやとハリを出して肌をフラットにして、

毛穴を目立たなくする

 

攻めのレチノール

(レチノール、レチナール、レチノイン酸)

があるのと、

 

パルチミン酸レチノール

という種類は、紫外線に当たると、

自分が身代わりになって、

自分が壊れるで、肌を守ってくれたり、

 

肌の保湿力を上げたり

ハリをアップさせたりして、

 

副反応も出ずらいですが、

効果が緩やかな

守るタイプのレチノール

 

があります。

これは使い分けえればいいと思いますが、

 

すり鉢状毛穴で皮膚が盛り上がって

目立つ場合は、

攻めのレチノール

が良いと思います。

 

濃度が濃いものは日本は少ないので

アイハーブで

レチノール1%配合のを買ったことありましたが、

 

1%はかなりの高配合なので、

レチノールを使い慣れていた私でも

かなりの赤みとかゆみと皮むけが出たので、

 

レチノールを使ったことがない場合は、

低濃度の物から始めたり、

 

手持ちのクリームとかに混ぜて

濃度を緩やかにして使い始めるとか

工夫して、徐々に使う濃度を強くしていく

とかがいいかと思います。

 

レチノールはA反応が出たら

使用をやめてるので、

10日に一回くらいの頻度で使ってます。

 

A反応が出てる時は紫外線要注意なので、

紫外線ケアもがっつりします。

 

ビタミンCの美容液は日中欠かさないです。

 

あとは、

保湿にセラミドを使ってあげてました。

 

目元、口元、Uゾーンの保湿も

大事です。

 

毛穴にも保湿はとても大事ですので、

この辺は改めて記事にしようと思います。

 

最後に一つ、毛穴ケアを色々実験してきて

グリセリンがたくさん入っているものは

毛穴に対してはあまりよくない印象があったので、

 

毛穴のケアをしたい場合は

グリセリン配合の物は避けてみるもの

いいかなと思いました。

 

目立つ毛穴の原因となっているものを

つぶして、丁寧なスキンケアで

毛穴レスを目指していこうと思います乙女のトキメキ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、潤肌石鹸のご購入時の備考欄に

心のこもったメッセージを頂いて、

読んていて、じーんとして、

とてもとてもうれしくて涙が出ました。

 

頂いた本文を紹介させてください

 

 

私も、毛穴で悩んできたので、

ブログの記事と潤肌石鹸が

ブログを読んでくれている方のきっかけになって、

喜んでもらえたのが、本当ににうれしいです。

 

丁寧にお声を届けてくださって、

ありがとうございます。

 

潤肌石鹸は毛穴を引き締めて、

肌の抗酸化と炎症をおさる効果の高い生薬を

3年間漬け込んで成分を活きたまま閉じ込める製法で

作られているので、

 

肌のバリア機能を守りながら、

毛穴の引き締めにも働いてくれると感じています。

 

10月8日(金)入荷致します

 

 

 

 

さて、前回、

毛穴を小さく目立たなくするスキンケア

のお話をしましたが、

 

気になるのは、毛穴だけではなく、

肌のハリや小じわ

ここもウルトラ気になるお年頃な51歳真顔

 

目元や口元の小じわや

線のようになってくる、

たるみ毛穴チーン

 

でも、こういうのも、

日ごろのスキンケアで何とかなる照れ

 

というのを、ここ数か月

スキンケア実験を続けてきて感じております。

 

毛穴のスキンケアの補足も含めて、

小じわ、お肌のハリ、たるみ毛穴の

予防と改善のためのスキンケアを

シェアしようと思います。

 

肌のハリ、小じわの予防と改善に欠かせないと思う

成分が2つあります。

 

まず、健やかできめが細かい美しい肌を作るには、

 

バリア機能が整っていることが必須

 

「バリア機能が整っている」

とは、どういう状態かといいますと、

 

ラメラ構造が整っている

 

という事です。

 

ラメラ構造は、

肌のうるおいを守っている、

肌の一番外側にある

0.02mmの角質層

の部分もあります。

 

角質層は、

角層細胞と細胞間脂質からできていて、

細胞間脂質のことを

ラメラ構造といいます。

 

水分と油分が交互に重なった

ミルフィーユのような層になっていて、

体内の水分が蒸発するのを防ぐ働きをしています。

 

こんな感じ

 


ラメラ構造が整っていると、

肌の内側の水分がしっかり保たれるので、

ハリがあるキメの細かい肌が保たれます。

 

紫外線の害も

水分が多くバリアがしっかりしている肌は

受けずらいですが、

 

ラメラ構造が乱れていると

肌の内側の水分が常に蒸発している状態チーン

になるので、

 

乾燥、ハリの低下、小じわ、たるみ毛穴

老化しやすい状態になるので、

ここを整えるのは、

若い肌を保つ大きなポイントになります上差し

 

 

スキンケアでラメラ構造を整えるのに

必須な成分が

 

セラミド

です。

 

セラミドは角質層の角質細胞間に存在する脂質成分で、
元々、私たちの肌に存在している成分ですが、

 

合成界面活性剤配合の化粧品や

洗顔料などの使用や洗いすぎ、

摩擦などが原因で減っていきます。

 

私たちの肌の水分量やキメ、ハリを司る

セラミドは洗浄によって

流れ出てしまう


ので、

 

●洗顔やスキンケアで摩擦をしないようにする

●セラミドを流出させない洗浄力の物で洗顔する

 

ということは、セラミドの流出を防いで

肌を健やかに保つ基本になると思います。

 

ここを守るための洗顔の仕方は

前回、お話をしましたが、

 

洗顔に何を使うか、どう洗うかは超絶大事です。

 

手前味噌ですが、潤肌石鹸は

肌のバリアを壊さない処方なので、

セラミドの流出が防げるアイテムだと自負しております。

 

セラミドの流出をなくす洗顔の仕方で、

肌は変わります。

 

前回の記事でお話ししました

 

 

 

また、

加齢による肌の乾燥も

セラミドが減ること原因といわれています。

 

50歳では20代の約半分ものセラミドが減少する

といわれていますえーん

 

が、

 

セラミドは補えます。

 

減るなら補えばいいですし、

洗顔の仕方をセラミドが流れ出ない方法にすること+

スキンケアでセラミドを補う事

で、肌のバリア機能を復活させることが出来ます乙女のトキメキ

 

セラミドを外から補うことで、
肌質の改善につながったという研究も

数多く行われていますちゅー

 

スキンケアでセラミドを補給するには、

私たちの肌にも存在する

ヒト型セラミド

が有効性が確認されているセラミドです。

 

ヒト型セラミドは4種類あります。

 

セラミド1(セラミドEOP)

セラミド2(セラミドNG)

セラミド3(セラミドNP)

セラミド6Ⅱ(セラミドAP)


これらが入っているものを選びたいです。

 

成分や、色々試した中でよさげなものを

ご紹介しますねニコ

 

まず、自然派化粧品の中でも、

とっても好きなメーカーさんのエトヴォスのものは、

ヒト型セラミド4種類が全て配合されている美容液です

 

 

あと最近使っていて、いいなと思っているのが

こちらも大好きなメーカーさん、

トゥベールのセラミド乳液、

 

こちらはグリセリンフリーなので

毛穴が気になる

場合や皮脂が出すぎる肌には

とってもいいと思います。

 

サラサラなのにめちゃくちゃ潤います。

 

朝晩たっぷり使ってます。

 

 

他にもヒト型セラミド配合の物はたくさんあると思うので

いいものがあったら教えて下さいニコ

 

そして、もう一つ

ハリとつやを作って、小じわを薄ーくしてくれる

効果抜群な成分が、

 

レチノール

です。

 

レチノールは肌細胞に働きかけ、

シワやシミへ改善効果があることが

明らかになっている成分

で、

 

 加齢による老化だけでなく、

紫外線によるシワやたるみなどの

光老化にも有用といわれています。

 

細胞のターンオーバーを促進して、

肌のきめを整えて、小ジワをなめらかにする成分です。

 

肌細胞を健康に保つ為にも、

スキンケアに取り入れたい成分の一つです。

 

ただ、前回もお話したように

A反応(赤みやひりひり感、皮むけ、かゆみ)

といった反応が出る場合があったり、

 

使い方を間違えると、

ビニール肌になってしまう恐れもあるので、

使い方に注意がいります。

ビニール肌=角質層が薄くなりすぎて、ビニールのように

キメがないつるっとした見た目になるが、

バリアがない肌なので、刺激に弱くなり、しわもできやすくなる)

 

まず、こういったビニール肌の危険がなく、

A反応がほぼほぼ出ないタイプのレチノールは、

守りのタイプのレチノール

で、

 

パルチミン酸レチノール

 

という種類の物や、

レチノールの濃度が低いものです。

 

これらは、紫外線に当たると、

自分が身代わりになって、

自分が壊れるで、肌を守ってくれたり、

 

肌の保湿力を上げたり

ハリをアップさせたりします。

 

この種類は、肌の状態を見ながら

高い頻度で使えますし、

 

日焼け止めをつけてあげれば、

日中も使えます。

 

 

そして、

A反応は出ますが、

新しい皮膚細胞を作り出すように促す働きと、
いらない皮膚の剥離を促して、

 

すり鉢状毛穴の凹凸や、たるみ毛穴、

小じわの改善や

肌のハリつやを作る

 

攻めのレチノール

の使い方です。

 

以前に、I herbで、

日本ではない高濃度1%のレチノールのクリームを

購入して、使ってみましたが、

 

そのまま使った時に、

ひりひりと赤みと皮むけとかゆみの

超A反応で、肌がえらいことになりました滝汗

 

が、使い方を変えたら

肌のキメが整ってきてつやが出てきて

いい感じなんですハート

 

この1%のクリームを

小さめの小豆粒くらい、スパチュラでとって、

手持ちのクリームに8~10倍くらいで

薄めてから使いました。目元を避けて塗ってます。

 

上差し注意点

 

夜のみの使用で週1~10日に1回か最大で2回、

A反応が出たら、収まるまで休むようにする

 

レチノールは酸化しやすいので

冷蔵庫保存して、使う時は指で取らずに

スパチュラかプラスチックのスプーンなんかで

取ると成分を壊さない

 

3か月使ったら1か月休む

 

こんな感じで使ってます。

 

これ使ってます

 

 

 

アイハーブの物もURL貼ってくださいと言われたので、

貼っておきますね

 

 

 

目周りのにも効かせたいと思い、

アイクリームもレチノール使ってますが

これもいい感じです。

 

レビューで目のくぼみや語ゴルゴ線が改善したという

声もありました。

 

 

 

初めて購入される場合はRMG956と入力すると

割引されるようです。

 

日本の物ではこれが良かったです

濃度はそれほど高くないので、使いやすいかと思います。

 

 

 

↑私はレチノール慣れしているので、

A反応は出ませんでしたが、

出る場合もあるので、

 

肌が敏感な場合は、パッチテストをしたり、

手持ちのクリームなどで薄めて使う事をお勧めします。

 

スキンケアで何を使ってあげるのか

肌に必要な成分を選んで、

肌のバリアを守っていくと

肌は変わっていきます。

 

なりたい肌に近づく成分を肌に入れてあげて

日々日々、気持ちよくスキンケアをしていこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

星現在ご提供中のサービス星

 

  ●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の

   成分や詳細はこちらから

   http://cspring-official.com/uruhada/

 

   潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから

  http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

   潤肌石鹸ご購入はこちらから

  http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

  ●ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
  セルフケアを学び身につける
  藤田千春の個人カウンセリングの詳細はこちらから

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  フォローカウンセリング受付中

  https://ameblo.jp/cspring/entry-12360823717.html

 

肌に効かせるサプリメントの飲み合わせ

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

10月8日(金)石鹸が入荷致しました。

 

在庫あと40個です。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんにちは、藤田千春です。

 

先日、潤肌石鹸の購入時の備考欄に

またうれしいお声を頂きましたラブラブ

ブログの掲載の了承を頂くメールを

お送りさせて頂いたところ、

また丁寧なご感想を頂きました。

 

ありがとうございます

 

>一時期、背中がザラついたりプツプツ小さな白ニキビが出来た時にコチラの石鹸を背中に>も使用した所

>今では随分キレイになりました☆

 

>肌は排泄器官だし、食べ物に気を付けて内側からのケアもしつつ

>シャンプーやトリートメントが背中に流れてきたモノのすすぎ残しがない様に

>最後に背中をこの石鹸で泡パックしてお風呂上がるのを続けたら今はスベスベ( ´ ▽ ` )

 

>早くなくなってしまうので毎日じゃないけど、全身この石鹸で洗う時もあります~肌がモチモ>チする感じの洗い上がり大好きです♡

 

息子君が背中にニキビが出来た時に

石鹸で身体を洗うようになって

治ったことがあったのを思い出しました。

 

潤肌石鹸は25種類、配合されている

ほとんどの生薬に

殺菌、抗酸化、抗炎症、抗菌作用

の働きがあります。

 

以前、

私はTゾーンが油田で、

毛穴の原因にとなるコメドが詰まって

毛穴詰まりがあるのが常で、

 

毛穴周りに赤みのある肌だったんですが、

それはなくなって、肌の色が均一になってきているので、

抗炎症や抗菌、抗酸化をしてあげるのは

大事なことだったんだなぁと思っています。

 

1日~3日以内に発送できます。

在庫あと40個ですニコ

 

 

 

さて、

このところ、スキンケアのお話をさせて頂いていますが

スキンケアで出来ることがたくさんあることを

実感できていて、

 

肌の状態もスキンケアで何をどう使うかで

じわじわ変わっていく事を感じつつ

おこもり美容を楽しんでおります。

 

この記事で書いたスキンケアは

私は一か月~2か月くらいで変化が感じられました。

 

 

そしてですね、

スキンケアと併用することで、

肌の状態が変わる

と感じたサプリメントがいくつかありまして、

 

肌に効果を感じた

サプリメントの組み合わせもあって

今回シェアしようと思います。

 

私は混合肌で、Tゾーンが

オイリーで目元や口元は乾燥する肌です。

 

なので、皮脂のコントロールは

ずっと課題でした。

 

スキンケアなどで、

随分肌の状態は良くなりましたが、

時間がたつとTゾーンに皮脂が出てくるのは

仕方がないかなと思ってましたが、

 

サプリメントと上記の記事のスキンケアを

併用したところ、皮脂でメイクが崩れなくなったり、

朝起きても皮脂浮きがなくなりました。

 

過剰に皮脂が出なくなったので、

毛穴も小さくなってきました。

 

ダーマペンをやったことがあるんですけど、

それよりも全然、毛穴が小さくなりましたニコ

 

スキンケアと併用したサプリメントは、

 

パントテン酸(ビタミンB5)

です。

 

パントテン酸は、水溶性ビタミンの一つで、

エネルギー代謝に欠かせない栄養素です。

 

糖質、脂質、たんぱく質の代謝と

エネルギー産生(ATP)

を増やす役割をしています。

 

ATPを増やすってすごいことで、

 

ATPは、(正式名アデノシン三リン酸)

身体のエネルギーの事を差していて、

年齢と共に減っていくといわれています。

 

美容面では、

ケラチンやセラミドの

生成(肌や髪のハリツヤ)

に関わっていたり、

 

肌のターンオーバーも

ATPが減ることで、衰えてきます。


なので、

若さを保つのに欠かせない栄養素

でもあると思います。

 

また、

パントテン酸は

ビタミンCの働きを助ける役割

をしています。

 

ビタミンCは、

肌や髪の毛をつくるたんぱく質(コラーゲン)の

合成に不可欠な成分なので、

 

ビタミンCとパントテン酸は一緒に摂ることで

コラーゲンの生成も助けます。

 

パントテン酸とビタミンC一緒に摂ると

血液中のビタミンCの濃度が上昇するキラキラ

そうなので、

体内の抗酸化力も強まります筋肉

 

ビタミンCの吸収にはATP(生体エネルギー)が

必要なので、パントテン酸(ビタミンB5)が

たっぷりあれば、ATPが増える

ので

 

必ず、ビタミンCと一緒に摂っています。

 

サプリメントの飲み合わせも

大事だなと思います。

 

また、過剰に皮脂が出なくなって

皮脂バランスが整ったのは、

 

皮脂分泌を促進する血液中の糖質と脂質を

表皮細胞や線維芽細胞のミトコンドリアが

パントテン酸によって活性するために

 

血液中の糖質と脂質を代謝させて、

皮脂腺細胞に行きにくくするので

過剰な皮脂が抑えられるようになる

 

これは、

パントテン酸は脂質と糖質、タンパク質の代謝してくれる

素敵すぎる働きがあるためです。

 

ビタミンB群と一緒に摂るとより

この働きがパワーアップします。

 

なので、

パントテン酸+ビタミンC

または、パントテン酸+ビタミンC+ビタミンB群

 

で摂っています。

 

私は始めは、パントテン酸だけで摂ってましたが

10日間くらいで、

「あれ、Tゾーン全然テカらないキョロキョロ

となりました。

 

皮脂分泌が抑えられることで

毛穴も小さくなりました。

 

サプリメントはの選び方はこちらでお話ししました

 

 

 

使っているサプリメントもよく聞かれるので、

 
 

載せておきますね

大好きなアイハーブで買ってます。

 

URL

 
ビタミンCは
ダイナミックフローという飲み方をしてます。
 
ダイナミックフローは
毛穴に引き締めにも効果ありました。
これ大容量で成分もよいので、
ダイナミックフロー向けです。
ちょいちょい飲むのにすごくいいです
 

ダイナミックフローが難しいときは、

ビタミンCの

血中濃度を長時間上げてくれて、

 

ビタミンCの体内利用率ほぼ100%キラキラ

といわれるリポソーム化された

ビタミンCはすごく便利ですし、

肌の変化は感じやすいと感じます。

 

ちょっと飲みづらいですけど、

寝る前に摂ると朝、

目覚めすっきりで肌のきめが整ってつやが出る感じします。

夜の肌のインナーケアです。

 

始めて購入される場合はRMG956と入力すると

割引されるみたいです。

 

改めて身体の中の事はやっぱり肌に出るのだなぁ

と実感です。

 

皮脂の主な原料は血液中の中性脂肪なので、

高脂質食ですと、

結果皮脂腺細胞に脂質がたくさん取り込まれて、

皮脂の分泌が増加します。

 

脂質といえば、悪玉コレステロールなので、

悪玉コレステロールを下げて
善玉コレステロールを上げる効果がある

 

ナイアシン

も活用してます。

 

ナイアシンは
ナイアシンフラッシュ

(顔がほてる、汗が出る、赤くなる
蕁麻疹が出るなど)という
副反応が出る場合があるので、

ノーフラッシュとかフラッシュフリーの

ナイアシンを使ってます。
 
美肌効果や代謝アップ効果もある栄養素ですラブラブ

 

 

 

また、

高糖質食ではインスリンや男性ホルモンが増加するので、

皮脂分泌が増えて、

肌のきめが粗くなったり、毛穴が開いたり

大人ニキビが出来たり

 

といったことが出てきます。

 

糖質も適度には必要ですが、

甘いもの食べたい欲求が

過剰な場合、

 

もしかしたら、

マグネシウム不足

かもしれません。

 

甘いものが欲しくなるのは、

先程触れた、身体エネルギーの

ATP(アデノシン三リン酸)不足

の場合があります。

 

ATPの生成には、糖質が必要になります。

 

また、

ATP(身体エネルギー)は、

ミトコンドリアの回路を回すことで作ることができます。

 

ミトコンドリアは

私たちの全て細胞の中にある小器官です↓

 

 

 

ミトコンドリアの回路を回すのに

必要な栄養素の一つが、

 

マグネシウム

です。

 

マグネシウムの不足は、

ミトコンドリアの能力低下の原因になります。

 

マグネシウムは

コーヒーやカフェインの摂りすぎや

乳製品をを摂ることでマグネシウムは大量に減ったり

ストレスが多いことでも減っていきます。 

 

ここを補ってあげることで

甘いものや糖質への過度な欲求が

抑えられることが多いと感じています。

 

食品だと、

海藻類、ひじき、豆腐
ほうれん草、玄米ごはんなどですが、

 

サプリメントも活用しています。

 

経皮吸収するタイプの

塗るマグネシウムオイル

よかったです。

 

寝る前につけるとよく寝れます。

※傷があるとひりひりするので注意です。

 

 

 

飲む方はこれ飲みやすかったです。

オレンジ味の粉末です。

 

 

最後に、これはすごく大事な

たるみ予防の栄養素なんですが、

 

40代後半くらいから

骨密度が下がってくることが多くて、

 

徐々に骨密度が減って骨がやせていくと

確実にたるみが出ます真顔

 

これを予防と改善するために

摂りたいのが

 

ビタミンK2とビタミンD3

です。

 

骨粗しょう症の女性を対象に、

ビタミンK2とビタミンD3を毎日摂って、

骨密度の変化を測定する実験で、

 

ビタミンK2とビタミンD3を

2年以上同時摂取することで

骨密度が増加することが認められました。

 

51歳のわたくし

この二つは欠かさないようにしております。

 

ビタミンK2

 

 

ビタミンD3

 

 

年齢によって、減るものがあったり、

変化していくものもありはしますが、

 

サプリメントをうまく使って

より効果的な組み合わせで

補っていく事は、自分メンテナンスに

欠かせないと思っております。

 

上手に使っていこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

星現在ご提供中のサービス星

 

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   成分や詳細はこちらから

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肌のキメを整えるクレンジングの仕方&目元の小じわを作らないケア方法

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

11月2日(火)石鹸が入荷致しました。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

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お客様から頂いた声はこちら

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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

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こんにちは、藤田千春ですニコ

 

このブログを始めた当初から

スキンケアや洗顔時、

 

摩擦をしない
 

という事を言ってきて、

自分もそのようにしてきまして、

 

肌を育てて、いい状態を作るのに

スキンケアやクレンジングで、

続けてきたことや選んできたことがあります。

 

・合成界面活性剤配合の洗顔料、クレンジング、

基礎化粧品、メイク用品を使わないようにする

 

・石鹸で落とせるタイプの

日焼け止め、メイク用品を使う

 

・W洗顔はしないで、代わりにホホバオイルや

エクストラヴァージンココナッツオイルなどの

植物油をなじませて、ティッシュオフして

洗顔前の下落としをする

 

・ティッシュオフしたら

目元口元に薄くオイルをつけてから

コールドプロセスの石鹸で洗顔する

 

・泡立てネットでよく泡を立てて、

直接肌に触れないように洗顔する

 

・すすぐ時も肌を直接触らないように

手の平を小さな洗面器のようにして、

泡に水をかけるようにしてよくすすぐ

 

・タオルではなく、キッチンペーパーや

ティッシュで水気を取る

 

・出掛けなくても日焼け止めをつける

 

・紫外線を避ける

(一年中日傘を使う、サングラスをする、

パソコン、テレビ、スマホに

紫外線とブルーライトカットのフィルターを付ける、

レースカーテンを紫外線カットのものにするなど)

 

この辺りなんですが、

オイルでクレンジングをする時に、

 

中指と薬指を使って、

くるくる円を描くようにしている時に、

 

鼻周りとか、小鼻とか

結構力が入りがちだったり、

 

目周りもそっとだけど

ちょっとこすったりしてるな

と思い、

 

これもやめてみて徹底的に

摩擦しないようにしてみよう!

と思い二か月ほど経ちましたが、

 

肌のキメが目に見えて整って

毛穴が小さくなりました乙女のトキメキ優しく

 

先日、カウンセリングをさせて頂いた方にも

これをやってみるといいかも

とお伝えをさせて頂いたところ、

 

Tゾーンの毛穴の開きを

気にされていた方だったんですが

キメが整ってきたというご報告を頂きました爆  笑

 

このスキンケアと併用しました

 

 

 

 

摩擦、あなどれません真顔

 

やり方は、たーっぷりオイルをつけて

手の平と指を使って

優しくタッピングするようにして、

ティッシュオフをする

 

これを2、3回繰り返します。

 

ティッシュオフするティッシュも

二枚目を使う、または二枚重ねになっている

ティッシュの内側を使ってみました。

 

文章だと伝わりづらいかもなので

動画にしてみました。

 

思い立って夜、動画にしたので

髪の毛ぼさぼさで、

ゴリゴリの部屋着ですが、お許しを

 

半顔やってます。

 

 

目周りちゃんとできてないですけどm(__)m

 

目周りはたっぷりオイルをつけて

中指で何度もタッピングすると落ちます。

 

落ちずらい場合は、

綿棒にもオイルをつけてをちょんちょん

としてあげると落ちます。

 

ティッシュオフしてから

目周にや口周りに薄くおいるをつけて

仮のバリアを作って、保護してあげて

洗顔します。

 

目元、口元のしわ予防になります。

 

この後、コールドプロセスの

潤肌石鹸で洗顔してます。


肌を洗う時、アルカリ性の性質を持つ

石鹸がいいと思う理由は

 

コールドプロセス製法で作られた石鹸で洗うと、

肌が適度にアリカリ性に傾くので

自分の皮脂(酸性)を出して弱酸性に戻してくれます。

 

そうすることで皮膚にいる

常在細菌が元気に働き、

肌を健康に保ってくれます。

 

このサイクルは肌が必要な皮脂を出して

バリア機能を機能させて

肌本来の力を機能させるいいサイクルだと思います。

 

泡を動かすように直接肌を触らないのが

ポイントです。

 

泡も肌に触れないようにして

タッピングしてあげると

摩擦しないです。

 

鼻の穴に泡が入って時々口パクパクしてますが、

気にしないで下さいほっこり

 

これで落ちるのかなと思うかもですが、

落ちます。

 

潤肌石鹸は配合されている

25種類の生薬に

抗酸化、抗炎症、殺菌、収れん作用があるので、

 

泡を乗せて20秒から1分で、

肌に負荷をかけずにバリアを守りつつ

洗浄します。

 

すすぎも肌に直接触らずに

泡に水をかける感じですすぎます。

 

お風呂場でシャワーですすぐのも

いいですが、その際は、

 

お湯ではなく、32度くらいのほぼ水で

シャワーの勢いを緩めて流します。

 

水だと冷たい時期なので、

身体だけお風呂に入ってすすぐとか

がいいかなと思います。

 

で、水気はキッチンペーパか

ティッシュでそっと押さえるようにして

取ります。

 

で、スキンケアをします。

 

ただ、

肌がすごく敏感になっている場合は

石鹸が刺激になることがあるので、

 

肌が敏感な場合は

植物性のオイルでのクレンジング後に

すすぎだけでもOKです。

(メイク用品と日焼け止めは石鹸で落とせるという

記載があるものにする)

 

あと、補足ですが

 

目元や口元が乾燥しやすいので、

ここの保湿をこまめに、しっかりやることで、

目元のシワが防げます。

 

何か目元しわっぽいなと思った時は

即効で、アイクリームを付けた後に

みつろうのクリームをつけてます。

 

メイク後にも必ず、目元に米粒位の

みつろうクリームをつけて目元を保護します。

 

多分、

1日のうちに

4、5回は目元にみつろうクリームを

少しつけて、保湿と保護をしています。

 

これは20代の頃から続けてますが、

表情ジワがつきづらくなると思います。

 

乾燥して、シワっぽいなという日は、

その日の夜に、

上記に載せたハリを作るスキンケアの記事に載せた

レチノール配合のアイクリームをつけて

 

その上から

こってり目元にみつろうクリームをつけて

シワができやすい部分を保護して寝ると

私の場合はシワが消えてるので

よくやってます。

 

眉間もこれよかったです。

 

レチノールは赤みやかゆみ、乾燥などが

出る場合があるので、

肌の状態を見ながら、反応が出たら休みながら

使います。

 

みつろうクリームは、いつも地元の静岡市の

精油を売っているお店で購入していますが、

成分的にはこれがほぼ同じです。

 

相当、もちます。

 

 

 

精製度が高いワセリンのサンホワイトも

目元、口元の保護には使い安いです。

 

肌がすごく敏感になっている時や肌の保護や

色々なところに安心して使えるので、

これも常備してます。

 

 

 

ちょっとしたことですが、

肌は何を選ぶかとか

どう触れるかとかで、変わっていくと感じてます。

 

スキンケアは自分で毎日できる

肌管理なので日々日々

続けて研究していこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたくちびる

 

藤田千春ハート

 

星現在ご提供中のサービス星

 

  ●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の

   成分や詳細はこちらから

   http://cspring-official.com/uruhada/

 

   潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから

  http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

   潤肌石鹸ご購入はこちらから

  http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

  ●ブログでは書けない、あなただけのキレイを自分で作る
  セルフケアを学び身につける
  藤田千春の個人カウンセリングの詳細はこちらから

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  フォローカウンセリング受付中

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おうちでサロン並みの髪質改善ケア

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

11月26日(金)石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんにちは、藤田千春ですニコ

 

先日、またとてもうれしいメールを頂きました。

 

>質問ではありませんが

>千春さんの石鹸を今3回目の購入です。

>はじめは、本当に潤ったりするのかな?なんて半信半疑で購入したんです。

>スミマセン。

でも、使用したあと、突っ張った感じもなくて、、あれ、これはなんか違うぞって思って毎日使用して、も>ともと乾燥肌なんですが、化粧水の入りもいいし、これは本物だと毎日感動してます。たぶん肌も白く>なったって実感していて

>香りにも癒やされるし素晴らしいものを作って頂きありがとうございます。

 

こちらこそ、

お声を届けて頂いてありがとうございます飛び出すハート

 

ブログ掲載のご了承を頂くメールをさせて頂いたら

またとてもうれしいご返信がハート

 

>ご連絡遅くなり申し訳ありません

 

>ぜひともよろしくお願いいたします。

 

>15歳の息子がいるのですが最近ニキビができていることを気にしていて

>でも、千春さんのブログのお客様の声を私も拝見していて

>確か同じようなお悩みの方が、千春さんの石鹸を使用させたら落ち着いてきた

>というのを読ませていただいてましたので、迷わず私も息子に洗顔方法も教えて勧めました。

>すると本当に治まってきたんですよ。

>だから、情報共有させて頂きましてずっと感謝を申し上げたいと思っておりました。

 

>長々本当に失礼致します。

>本当にお肌にとって良い成分だし最高のものなので多くの方に使用して頂けたらな★って思ってます★

 

う、うれしい泣くうさぎ

 

25種類配合されている

生薬に抗酸化、抗炎症、抗菌

の働きがある

ので、

 

毛穴やニキビが改善されたというお声は

よく頂きます。

 

美白効果は私も一番実感していて、

配合されている10種類の生薬にメラニン抑制作用

があったり、

 

美白化粧品にも配合される

カンゾウ根エキスや葛根エキスなど

低温で作られているので

活きたまま入っています。

 

26日金曜日、出来立ての石鹸が入荷します花

 

 

 

さて、先日

友人と話していた時に、
髪の事で質門をされました。

私と同世代(私は51歳です。)の友人で、
とても若く見えるキレイな人なんですが、

「40代後半辺りから髪がうねってきた、
髪に張りとコシがなくて、
トリートメントをしてもパサついてる
ショボーン

との事、


私も元々髪がものすごく多くて、

乾燥+ぱさつき+うねりに、

しばり癖もあり、

ツヤがないのがスタンダードで、

 

元が決していい髪質ではないので、

わかりみがるぎる話しだったんですが、

 

以前にベテラン美容師さんに

髪はトリートメントの仕方と

使うヘアアイロンで変わる

 

ということを、教わってから

自分比でかなり髪がよくなったと思っているので

友人に教えました。

 

久々に写真撮ったので載せてみます照

 

数日後、友人に会った時に、

縮毛矯正かストレートパーマをかけたの?

ってくらい髪がさらさらつやつやになっていて、

元々キレイだったのが、めちゃくちゃ若くかわいく見えて、

 

髪って大事なんだなぁ

と今更思い、

今まで記事にしようと思わなかったんですが、

 

即効で美容院帰りなほど、

抜群に髪がさらさらつやつやになるキラキラ

トリートメントも見つけたので、

シェアしようと思いますニコ


まずトリートメントは、以前から使っているものと

即効で美容院帰りのようなサラサラつやっやになる

ちょっと特殊なものの二種類があります。

 

まず一つ目の長く使っているのは

ノンシリコンのトリートメント

を使っています。

 

トリートメントに含まれる

シリコン自体は人の身体に無害ですが、

 

トリートメントに含まれるシリコンは、

髪に残ることで、ツヤ感を出したり、

パサつきが抑えられたり

手触りが良くなったりするので、

 

使用感はいいんですが、

ビルドアップ現象

というのが起こることがあって、

 

髪に残ったシリコンの蓄積が

髪に残った油分同士とくっつきあって、

髪の間に摩擦が起こって髪が痛んだり、

 

洗っても油っぽいとか、

ギシギシするとかになることがあるからです。

 

私はこれで

結構髪が痛んだ経験があるので、

ノンシリコンを選んでます。

 

シャンプーもシリコンや

髪の皮膜が落とせるものを選んでます。

 

 

 

トリートメントはこれ使ってます。

 

 

 

↑これは結構前から使っているんですけど

これに混ぜて使う事で、

 

自分史上最高に

つるんつるんで艶々

サラサラな髪になったのが、

 

これ↓

 

 

 

トリートメントに混ぜて使うんですが、

 

人の髪に最も近い天然羊毛ケラチンが入っていまして、

ケラチンは髪や爪や肌の角質層素作っている成分で、

18種類のアミノ酸(タンパク質)で出来ています。

 

特に髪は90%がケラチンで出来ていて、

 

これが、ドライヤーやヘアアイロンや

紫外線、カラーリングなどの原因で、

 

ケラチンが流出することで

保湿性が高いケラチンが失われるので

乾燥したり、ダメージを受けたりするのですが、

 

ケラチンを浸透させて補ってあげることで

ケラチンの流出を抑えつつ

ツヤやハリを復活させてくれる

という仕組みのものです。

 

ここの回し者でも何でもない

一切無関係な一消費者ですけど、

 

すごく理にかなっている成分だと思ったのと、

使用感に毎回感動していて、

すでに手放せなくなっているので、

熱く語りました。

 

でですね、トリートメントの使い方があって

美容師さんに教えてもらった使い方をしたら

さらさらつやつや効果が倍増しました。

 

以前にシャンプーの仕方も記事にしたので、

よかったらご覧ください

 

 

シャンプートリートメントの使い方シャンプー

 

1・シャンプー後、髪の水気を取ります。

 

髪の水気を絞った後に、

ファイスタオルでだいたいの水気を取ります。

 

フェイスタオルで水気を取る時は

髪を包むようにして抑えて水気を取ります。

タオルドライ時の摩擦を減らすためです。

 

タオルドライが面倒な場合は、

髪をよく絞って、ミスが垂れない程度にする

 

2・トリートメントに、トリートメントの素を混ぜます。

トリートメントの量に対して、

トリートメントの素を五分の一垂らして混ぜます。

(トリートメント5、トリートメントの素1の割合)

 

プラスアルファで

植物性のオイル5滴ほど垂らすと

さらに、しっとりツヤっとします。

(私はホホバオイルを垂らしてます。)

 

ヘアオイルがある方はヘアオイル2滴ほど

垂らすといいと美容師さんが言ってましたニコ

 

3・トリートメントを髪全体に伸ばします。

トリートメントをつける時は

毛先→髪の中間の順番で

手で優しくもみ込むようにつけるのがポイントです。

 

数分浸透させるより、30秒よくもみ込む方が

しっかり浸透するそうです。

 

頭皮にはつけないようにします。

塗れている髪は繊細なので、

強くもみもみしないように

 

4・トリートメントを付けたら粗目のくしか

手櫛で、とかすと細かい部分にもトリートメントがいきわたります。

粗目のくしか

手櫛で髪全体を優しくとかすようにします。

 

細かい目のくしでぬれた髪をとかすと

髪が痛んでしまう事があるので、

粗目のくしを選びます。

 

 

5・5分~10分置いてから流します。

トリートメントが頭皮につかないようにして、

流します。

 

ほどよく指通りがいい状態を残しつつ

1分程度を目安にトリートメントを流します。

 

6・ドライヤーで髪を乾かします。

ケラチンは一定の熱を加えることで、

髪の内部で膨潤する特性を持っているので、

 

ドライヤーで髪を乾かしてから、

ストレートアイロンを使用すると

ケラチンが髪に定着するので、

よりつやつやサラサラになります。

 

↑これは毎日はやってないですが、

お出かけ前日の夜にやったりします。

 

サロン帰りのようになりますキラキラ

 

あと、私が使っているヘアアイロン、

毎日長時間使っても全然髪が傷まなくて、

 

今まで買ってよかったものベスト3に入るので、

これもシェアします。

 

ヘアアイロンで髪が傷むのは、

アイロンの熱で、髪のタンパク質同士が

本来の場所ではないところと結合してしまい、
二度と元にもどらない状態になるからで、

 

これを「熱のタンパク変性」と言います。

これで、髪がぱさぱさになったり

枝毛キレ毛が出来て傷んでいくんですが、

 

私が使っているアイロンは

アイロン部分に特殊なセラミックスを使っているそうで、

そこから遠赤外線が出ていて、

 

それが髪の毛を作っているタンパク質と

水分子が結合しやすい条件を作り出すそうで、

髪たんぱく質が保護されるので、

 

熱のたんぱく質変性が起こらなくなる

ゆえに髪が傷まずに

髪がきれいになる

という仕組みだそうです。

 

これ使ってます↓

 

 

 

げー高いびっくり

ってはじめなりましたけど、

 

髪が格段にきれいになりましたし、

アイロンしても傷まないというストレスレスさもあり

人生のクオリティーを上げてくれた一品です。

 

最近、新しいモデルも出たみたいです。

 

↑これなくても、普通のアイロンでも

トリートメントの素のあとにやってあげると

ケラチンがグイっと髪の中に入って痛みづらくはなります。

 

いつもパサつきアホ毛、うねり、キレ毛

な私が髪質を改善出来ている

おうちサロンケアですニコ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

星現在ご提供中のサービス星

 

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更年期のセルフケアは若さを保つケアになる

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

12月10日(金)石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

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特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

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洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

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一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

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お客様から頂いた声はこちら

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大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

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こんにちは、藤田千春です

 

このところ、潤肌石鹸のご購入の備考欄に

お声を記入して頂くことが増えました。

 

 

ありがとうございますハート
 

感想を届けようとしてくれた

お気持ちもうれしくて、

有難すぎますハート

 

備考欄のご感想を

拝見する度感動してます。

ありがとうございます。

 

3年間漬け込んだ25種類の生薬を

生きたまま閉じ込める

とても手間と時間のかかっている石鹸ですが、

 

私自身も肌の良い変化を

日々日々感じることが出来ているので、

長年のおつきあいになりました。

 

潤肌石鹸は

年内は後一回入ってくるか来ないかな感じですが、

 

12月10日(金)出来立ての石鹸が入荷します花

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

 

さて、

 

「更年期」

 

って気になったことありますでしょうか?

 

このところ、よくご相談も頂くようになり、

 

あと二か月ほどで、52歳になりますわたくしも

非常に意識している事です。

 

更年期障害というと、

平均的には45歳から55歳くらいの時期に起きやすい

と言われていて、

 

代表的な症状が、

 

急に上半身や頭や顔がのぼせて

暑くなって汗をかく、ホットフラッシュや、

 

動悸、肩こり、関節痛、手指の痛み

めまい、不眠、頭痛、吐き気、下痢、便秘、

不安感、イライラ、のどの渇き、ドライアイ、

肌の乾燥、むくみ、

 

といったもので、

 

肉体的にも精神的にも

すごくしんどいものだと思いますし、

 

不調や不安感やイライラなどが出るのを

自分のせいにして責めてしまって、

心も身体もつらくなったりするは

本当にしんどいと思います。

 

出来ることなら回避して、

快適に過ごしていきたいので、

 

更年期に対するセルフケアを

日々ケアしてきましたが、

 

更年期を乗り切るセルフケアは

とてもいいエイジングケアになると思いますし、

見た目年齢を若く保つケアにもなると思いました。

 

というのは、

更年期が起こる原因は、

 

更年期(閉経前後)におきる

女性の身体の変化の一つに、

 

卵巣組織の機能低下

 

があげられます。

 

卵巣の機能が低下してくることで、
卵胞が消失し、排卵が停止するので

ホルモン産生が低下・消失していくことで、


ホルモン産生がうまくできなくなり、

女性ホルモン(エストロゲン)が欠乏してくると、

 

脳が「ホルモンを出せ」と指令を出すのですが、

卵巣で創れなくなってきているので、

指令を出しても分泌されません。


すると、脳がパニックを起こして、

通常の何倍もの指令を出すために、

異常な発汗、イライラ、めまいなどなどの

更年期の症状が表れます。

 

こんな感じです

https://ko-nenkilab.jp/menopause/about05.htmlより出典

 
つまり、
 

更年期の大きな原因は、

卵巣で女性ホルモンが分泌できなくなってくる為に

女性ホルモンが急激に減ること

なんです。

 

女性ホルモン(エストロゲン)は

見た目の若さ差に

大きく影響があるホルモンでもあって、

 

コラーゲンの生成を促して、

肌のハリやツヤを生み出し、

くすみのない肌へと導く働きや、

 

代謝アップや精神状態の安定化も

司っている

若さのカギともいえるホルモンでもあります。

 

なので、

女性ホルモンが急激に減るといわれる

45歳から55歳くらいは特に、

 

女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きをする

イソフラボンを摂取したいので、

大豆製品を摂りましょう

という事が良く言われるのですが、

 

イソフラボンを摂るだけで、

女性ホルモン(エストロゲン)の代わりになるのか

というと、

そうでもない部分があります。

 

体内に入ったイソフラボンは、

大豆そのままの「ダイゼイン」

という成分の形のままですと、

女性ホルモン(エストロゲン)と似た働きは出来ません。

 

イソフラボンが、腸内細菌によって、

エクオール

という物質に変換することで、

女性ホルモンの代わりとして働いてくれますが、

 

腸内でイソフラボンをエクオールに変換できる人は

エクオール産生菌

を腸内に持っている人だけで、

 

日本人は50%がエクオールを作れない

という統計があります。

 

細かい統計を見ましたら

20代、30代だと、70%~80%が

エクオールを作れていない

とのことでした。

 

あくまで統計なので、

本当のところはわからないですけど、


自分はどうなんだろうと気になって

エクオールが作れる人か

作れない人かの検査を先日してみたんです。

 

(エクオールの検査キット売ってるので、

キットを買って検査に出しました。)

 

これ

 

 

 

そうしたらですよ

 

もう全然、みじんもエクオール作れてないよ

という結果でした泣くうさぎ泣くうさぎ泣くうさぎ

 

エクオールが全く作れてない

私みたいなタイプは、

日本人に一番多いタイプ

だそうです。

 

エクオールを作れる体質でも

大豆製品を摂っていないと

エクオールは作れないので、

 

女性ホルモンを補えるほど

エクオールが作れている人は

結構少ないようです。

 

じゃあ、エクオールを作れない人は

女性ホルモンがどんどん減ってくだけなのか

というと、全然そんなことはなくて、

 

エクオールが作れる人と同じように、

女性ホルモン(エストロゲン)

の代わりになるものを

補っていく事は出来ますニコ

 

私はエクオールを作れてなかったわけですが、

 

51歳のわたくし、これまで、

更年期で、ものすごくしんどかった

ことはなくて、

 

してきたことを振り返ってみて、

長年続けてきたことが、

女性ホルモンの代用になっていたみたです。

 

何を続けてきたのかといいますと、

 

長年、

マカ

を摂ってきました。

 

マカは、南米ペルーのアンデス山脈に

自生する植物の一種で、


栄養価がとても高く、

古くからスタミナ源として重宝されているそうで、


滋養強壮や精力増強のほか、

更年期障害の症状の改善、

肌の老化防止

にも効果があるといわれていることもあり、

 

毎日摂ってたんですけど、

 

マカが女性ホルモンのバランスを

整えることが動物実験で明らかになった

という実験結果もあって、

 

(↑第61回日本栄養・食料学会大会

「マカエキスパウダー摂取が老齢雌ラットの女性ホルモン量に及ぼす影響」)

 

この実験をされた、薬学博士の小川博先生によると、

 

「マカは減少した女性ホルモンの

分泌を助ける働きをすると

考えています」

 

とのこと乙女のトキメキ

 

また、閉経後の女性を対象にした研究で、

(第61回日本栄養・食料学会大会

「更年期障害に対するマカエキスパウダーの効果」)

 

ホットフラッシュや頭痛、冷え、肩こりなど

10項目にわたる更年期症状への効果も調査したそうで、

 

すべての項目において症状が

改善したことが報告されたそうです。

 

この記事を見つけて、うれしくて

シェアしましたニコニコ

 

また、マカは

たんぱく質をはじめ

ビタミンB群やビタミンEも豊富に含まれていて、

 

中でもマカに含まれるアルギニンは

成長ホルモン(若返りホルモン花

の分泌を促進してくれたり、

 

肌の新陳代謝を良くして、

老化を予防する効果にも期待できる

優れものな食品ハート

 

私はマカパウダーを

プロテインに混ぜたり、

スムージーに混ぜたりして朝摂ってます。

 

最近は、実験的に朝晩で摂ってます。

(↑量が多くて不調が出るといけないので

真似しないでください)

 

量は私はカレースプーン一杯くらいを

毎朝摂ってましたが、

 

飲まれる場合は

量はご自分に合う量を調整してみてください。

 

アイハーブで、これ買ってます

高品質で量も多くてお手頃価格だと思います。

 

 

初めて購入される場合は

RMG956と入力すると割引されるようです。

 

そして、

マカを切らしている時に、飲んでみて

あ、いいっハート

と思ったのが

 

エクオールのサプリメントです乙女のトキメキ

 

エクオールのサプリメントは

大豆イソフラボンを

エクオールに変換できない私みたいな場合も、

 

エクオールとして出来ているものを摂ると

女性ホルモンに似た働きをしてくれる

とってもうれしいサプリメント乙女のトキメキ

 

ちょこっとのぼせみたいな症状が出た時に

飲んでみたら即効治りましたハート

 

お守りのような感じで、摂り始めましたが

とても調子がいいですし、

即効性はすごいと感じました。

 

大豆を発酵させてから抽出している

成分の物が安心だと思うので、

 

大豆に含まれる、

フィチン酸塩や酵素阻害物質、

ゴイトロゲン(甲状腺腫誘発物質)などの

 

人の身体には害になる植物性化学物質の

アンチニュートリエント「反栄養素」

は大豆が発酵する過程で消えるので

 

大豆製品は発酵させたものを

摂るようにしています。)

 

大豆を発酵させてある

エクオールのサプリメントを選んでます。

 

これ飲んでます。

 

 

 

こういった、女性ホルモンを補うケアは

肌の潤いやコラーゲンの生成にも関わりますし、

 

何といっても

更年期を過ぎて女性ホルモンの分泌量が低下すると

年間約2%ずつ骨量が減ってしまうそうでゲッソリ

 

骨量が減る=たるみドクロ

 

ですから、

 

もうここは、

がっつりしっかり死守していきます筋肉

 

骨のケアは土台なので

超絶大事です。

 

これも骨を減らさないケアです

 

 

で、ですね

 

私は今は大豆イソフラボンを腸内で

エクオールに

変換できないという結果が出ましたが、

 

全くあきらめていなくて、

エクオールに変換できる

身体にしてやろうと思ってますキメてる

 

というのは、

エクオールが作れなくても、

希望が持てる話を見つけまして、

 

エクオールの検査キットを作っている会社の方が、

ご自分を検査した時に、

 

私と同じ、エクオールが全く作れない人

だったそうなんですが、

 

1年半後、検査キットの改良研究している時に、

エクオールが作れない人の代表例として検査をした所、

超トップクラスに

エクオールが作れてる人になっていたそうで、

 

エクオールが作れていなかったのが、悔しくて、

納豆を毎日食べるようになったそうです。

 

何回検査しても、間違いではなく、

エクオールが

トップクラスでたっぷり作れる人になっていたそうです。

 

本当に納豆だけが原因かどうかはわからないですし、

納豆をどのくらい食べていたのかもわからないですが、

 

生活習慣や食事を変えることで

エクオールを作れるようになれる可能性はあるわけです乙女のトキメキ

 

エクオールが作れる人の特徴は、

 

大豆食品をよく食べる
睡眠時間を8時間以上とっている
食物繊維を積極的に摂っている
タバコを吸わない

ほぼ毎日何かしらの運動をしている

 

だそうです。

 

何だか、できそげな事結構あるキメてる

と思いました。

出来ることをやってみようと思います。

 

更年期を逆手にとって

キレイになってやるーーーグー炎

 

今回のテーマもうちょい話したいことがありますが、

長くなってので、

また少しづつ補足していこうと思います。

 

全然関係ないですが、

先日、息子君の誕生日に

久々に一緒に写真撮っ、

嬉しかったので載せさせてください花

 

大きくなりました17歳、175センチスター あっという間爆  笑

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

星現在ご提供中のサービス星

 

  ●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の

   成分や詳細はこちらから

   http://cspring-official.com/uruhada/

 

   潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから

  http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

   潤肌石鹸ご購入はこちらから

  http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

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たるまない顔を作る超簡単な姿勢の作り方 

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

12月24日(金)石鹸が入荷致します。

年内最後の入荷となります。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、対面でのカウンセリングを

お申込みを込み頂いた際に

こんなメールを頂きました。

 

 

>今、私の肌は、潤肌石鹸使いはじめたおかげ様で、毛穴がなんと小さくなってきました!!

>人間の欲❓が出てきてしまい
>顔にできた『シミ』を消したり、薄くできないかなぁと願望があります。
>そのアドバイスいただきたいです。

 

お声を届けてくださって、会いに来ていただいて

ありがとうございましたハート

 

石鹸を使って二週間だそうで、

その後にカウンセリングを申し込んで頂いて

とてもうれしかったです。

 

毛穴が小さくなったとのお声を頂くことが増えたのも

とてもとてもうれしくて爆  笑

 

他の石鹸を使ったら毛穴が開いたので

戻ってきたよというお声も頂きましたニコ

 

潤肌石鹸で使っている石鹸の油分は、

酸化しないように48度以下の低温で作られていることと、

 

低温で作ることで

3年間漬け込んだ25種類の生薬が

生きたまま働いてくれる

ちょっと珍しい石鹸だと思ています。

 

25種類の全ての生薬に抗炎症、抗酸化、抗菌

の働きがあり、

毛穴を引き締める収れん作用がある生薬は

7種類入っているので、

 

そんなことを思い浮かべながら使って頂くと

より効果が増すと思いますハート

 

今年最後の入荷は12月24日(金)です

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、

うちの息子君、早いもので17歳になりまして、

 

スマホを与えて数年、

毎日スマホでyoutube鑑賞やSNSや、

お友達とのラインをするのが楽しくて、

 

学校から帰ってくると

スマホを見ている時間がとっても長いんですけど、

 

もう、ウルトラ姿勢が悪いんですよ

当然ごりごりのストレートネックで、

 

左側がストレートネック

 

スマホ首

ともいわれるようになりましたね。

 

うつむいている姿勢が長いと

首の自然なカーブが、まっすぐになって、

前かがみの姿勢になる

というものです。

 

そして標準的な体重ですが、

超二十顎真顔

です。

 

これにも、わけがあって

 

前かがみな姿勢でいることで

肩甲骨が開いた状態になるので、

肩甲骨が離れて上がっている状態

下のイラスト参照)

 

必然的に肩が巻き肩になって、

猫背の状態が自然になっていきます

 

 

 

肩甲骨が開いた状態だと、

胸部の骨格(胸郭)が下に下がります。

 

胸郭↓(胸のあたりの骨格)



そのことによって、
アゴの付近から首にある広頚筋

マリオネットラインが出来る辺りです。)

も下に引っ張られて、
ほうれい線とつながって、
ブルドック頬を作るチーン


広頚筋はこの辺り

$整形しないでたるみを解消!見た目年齢を13歳下げる究極のモチ肌形成塾

 

 

顔の下半身に影響大なんです真顔

 

なので、息子君が標準より細めな体重でも

二十顎なんです。



さらに、
顔の老廃物は首を通って、鎖骨へ流れるのですが

肩甲骨が固まってしまうと
その流れがせき止められてしまいます。

そうなることで、老廃物は行き場を失い

顔にたまります。


その老廃物(余分な水分)は、顔に留まることで
少しずつ、皮膚を延ばしていきます。

年月を経て、老廃物(余分な水分)で
延ばされた皮膚は、重力に負けて
たるみを作っていきますチーン

 

だし、


顔の皮膚と筋肉を引き上げて

顔のハリと司っている

僧帽筋↓

 

は、

前かがみの姿勢で、

肩甲骨が開いて上がっていると、

 

顔の皮膚と顔の筋肉を引き上げる力が衰えて

力を失ってしまうチーン

 

ので、顔を引き上げる力が衰えるので

たるみやすくなるチーン

 

なので、

 

「姿勢、超絶大事ーーーーーーーーーーー」

 

と、よく言ってまして、

 

私も以前、ウルトラ猫背の超ストレートネックでしたし、

今もスマホやパソコン作業の時は、

 

気を抜くと姿勢が悪くなっているので

超自戒を込めて言ってるんですが、

 

姿勢って伝えるのめちゃくちゃ難しいんです。

 

文章や動画では、なかなか伝わらないですし、

直接会って伝えても、

 

そもそも

いい姿勢がどんななのかわからなかったり、

背筋だけ伸ばして腰が反っちゃったり、

 

一瞬意識できても即効で元に戻ったりぐすん

 

何かいい方法はないかと

長く探してきたんですけど、

 

もうめちゃくちゃいいもの見つかりました花

 

ブログでシェアすることは体験したことのみを

シェアしようと思っているので、

 

しばらく使ってるんですが、

控えめに言って最高です飛び出すハート

 

使っているのは

姿勢矯正ベルト

なんですけど、

 

つけている時はがっつり良い姿勢が取れて

骨盤も起きるので、腰が反らず、

身体の上に骨盤がしっかり乗ります。

 

ベルトを取ってからも、

身体が覚えてくれていて、

ストレッチもされているので、

しばらくその姿勢がキープされますし、

 

毎日やることで、

いい姿勢の取り方を身体が覚えてくれるので、、

ベルトなしの時もいい姿勢が取れるようになってきます。

 

きっと色々なものが出てるんだと思いますが、

私が選んだのは、2,800円くらいのですが、

めっちゃくちゃよかったです。

 

今もパソコンで記事を書いてますが、

ベルト付けてるので、

めっちゃいい姿勢でパソコン作業できてます。

 

嬉しすぎる飛び出すハート

 

もっと早く知りたかったぐすん

 

私が使っているのは

これです

サイズあるので、買われる場合はサイズ気を付けてください。

私は身長158㎝、体重44キロくらいでMサイズでちょうどよかったです。)

 

 

↑サイズがない時がありますが、

何日か待ってると入荷するみたいです。

 

始め1日30分くらいつけてみて、

徐々に時間を伸ばしていくと慣れてきます。

 

特に洗い物の時とか、パソコン作業の時や

スマホを見る時など、

 

うつむきがちになる時につけてあげると

強制的にいい姿勢になるので、

ものすごくいいと思ってます。

 

で、これ付けてたら、

ちょっとウエストも細くなってきたんですけど、

 

この姿勢矯正ベルトを締め続けていたら

 

助骨(ろっこつ)が締まったてきたから

 

だと思います。

 

助骨(ろっこつ)はこの部分なんですが


 

肋骨は背骨と胸の真ん中にある骨にくっ付いていて

ドーム状になっている骨です。

 

肋骨の中に肺や心臓、胃などの内臓が入っているので、

前と後ろで繋がっていて、呼吸をする場所なので、

骨自体が動きやすい構造です。

 

そのため

前かがみの姿勢が長くて、肩甲骨が開くことで、

肋骨も広がります。

 

特に肋骨の下の方(肋骨下角)は

広がりやすく、

肋骨が広がってくると、

 

・ウエストのくびれがない

・デコルテの肉がそげてそげ胸になる

・胸がたれやすくなる

・やせていてもお腹ポッコリ

・お尻が垂れる

・骨盤がゆがむ

・呼吸が浅い

(呼吸が浅いことで、交換神経優位な状態が続くので、

胃腸が弱かったり、疲れやすかったり、

肩こり、首コリがあったり、眠りの質が悪いなど)

・むくみやすい

 

など、でてくるそうです。

 

↑やなことばっかですが、

ゆえに治そうと思いますし、

動きやすい骨ですから、意識することで簡単に

改善することができます。

 

肋骨が開いているかの

簡単なチェック方法

 

もあったので、

それもシェアしますね。

 

チェックしていくのは、

肋骨の一番下の角度(肋骨下角)

です。

肋骨の一番下の角度は通常約70~90度くらい

とされています。

もし90度より広がっていたら、

肋骨下角が広がり過ぎの可能性があります。

 

肋骨の一番下の角度(肋骨下角)をみます↓



1.肋骨の一番下の骨に触れて場所を確認する

2.確認した肋骨の縁に、本やコピー用紙など

角が直角なものを当てる

3.肋骨下側の角度が90度

より大きいか小さいかをチェックする

 

私、以前めちゃめちゃ広がってて、

きっと120度とかあったと思うんですけど

今90度よりちょっと狭いくらいになりました。

 

私の場合は、

姿勢矯正ベルトを肋骨の位置に当てつつ

良い姿勢を取り続けたので、

締まってきてくれたんだと思います。

 

肋骨が広がる原因も

スマホ、パソコン、前かがみの姿勢、

肘をつく、脚を組むなど

片方に偏ったりしているとゆがみやすく

広がりやすい

 

そうなので、

いずれにしても、姿勢が大事だなと実感しました。

 

姿勢矯正ベルトがすぐに買えない場合も

肋骨を締める簡単なエクササイズ

があるので

これもシェアしますね。

 

1・バスタオルを用意します。

 

2・タオルを10cm程度の幅に折り、

背中に当て、肋骨のいちばん下あたりに持ってくる

 

3・鼻から息を吸って、

腹式呼吸で口からゆっくり息を吐き出す時に、

タオルの端と端を体の前でクロスさせ、肋骨を締める


締める際には、脇を閉じます。

思い切り締めず、少し苦しいくらいで止めます。

 

動画↓

 

これを位置を変えて繰り返します。

 

4・ 2の時よりより3cm程度、上の位置にタオルを持ってきて、

3と同じ様に肋骨を締める

 

5・ 今度は胸の下にタオルを持ってきて、

3と同様に肋骨を締める


※1回3分程を1日2回行います。

※イスに座ってもOKです。

 

姿勢で、お顔のハリとスタイルも作れる飛び出すハート

 

すごく大事でやりがいあるセルフケアだと改めて

実感してます花

 

息子君と一緒にやっていこうと思いますニコ

 

今回も最後までお付き合い頂いて

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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   成分や詳細はこちらから

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年末年始、食べる薬でリセットインナーケア

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、

12月24日(金)石鹸が入荷致しました。

在庫あと40個程です。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

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特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

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石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

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こんにちは、藤田千春ですニコ

 

潤肌石鹸の発送についてご質問を頂いたので、

記事でもお知らせさせて頂きます。

 

12月30日までにご注文を頂けましたら、

年内(12月31日)に発送が可能です。

 

年始は1月4日から発送になります。

 

年末年始は炭水化物や甘いものを

摂ることが多くなる時期でもあります。

 

潤肌石鹸は25種類の生薬のうち、

抗糖化作用のある成分が
9種類含まれているので、

抗糖化ケアにもなります花

 

洗顔時に泡を立ててから

1分程度お顔の載せてから

洗顔するとお顔に透明感が出ます。

 

あと在庫30個程です。

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さて、

すっかり年末ですね

 

この時期、
炭水化物&スイーツ祭りを

開催しがちなわたくし、


体脂肪&内臓脂肪が増えたり、
食べ過ぎてむくんだり、
胃腸の調子が悪くなったり

で、肌が荒れたりが、年末年始
あるあるなわたくしですが、

 

こういう時はリカバリーできるケア

をしてあげて調整します。


年末年始においしく食べつつ

ケアができる台所の薬のような存在の物たちの

お話をシェアしようと思います。

 

まず、

お餅や甘酒大好きな私は

この時期、

いつもより炭水化物をよく摂ります。

 

うどんとか、パスタやパンなど

小麦粉のものは

家ではほとんど食べないですが、

外食時は食べることもあります。

 

こういった小麦粉のものや

お米やお餅、炭水化物や

スイーツなどで気になるのは

何と言っても

 

糖化と内臓脂肪

です。

 

炭水化物や糖質をいつもより摂ると

次の日にすぐ内臓脂肪が上がってます。

 

内臓脂肪って、

「ない方がいいもの」

くらいにしか思ってなかったですけど、

 

内臓脂肪は

病気を引き起こす原因になるものだったり、

 

アルツハイマーも内臓脂肪が関係している

という事が最近の研究で分かってきたり

老化の速度に大きく関係するものでもあるので

意識するようになりました。

 

私の亡くなった祖母は、

アルツハイマーだったんですけど

やせていましたが、

 

おなかがものすごくポッコリしてたのを

思い出しました。

 

美容面でも、超絶影響が大きくて

 

ざっくり言いますと

老化の速度が2倍速で進む原因

になるものでもあります。

 

というのは、

私たちの体は、食べ物から摂ったエネルギーを

使いきれなかった時、

 

それを脂肪に換えて体に蓄え、

必要なときにもう一度エネルギーに換えて

使うことができるという仕組みがあります。

 

内臓脂肪はつきやすくとれやすい脂肪

なのですが、

それは、合成も分解も盛んということなので、

 

内臓脂肪がたくさんつくと

その分多くの脂肪が

分解されるようになります。

 

分解された脂肪は

血液中に流れて全身を回ります。

 

この脂肪分解は

おなかがすいた時とか、

夜寝ている間、長い時間食事を摂らない時とか、

 

いわゆる低血糖気味になった時

起こりますが、

 

脂肪分解が起こっている時は、

私たちの体にとって

最大のストレスでもあります。

 

それは、

脂肪分解の時に出てくる脂は

私たちの体内に蓄積してったもので、

 

得に意識せずとも摂ってきた

オメガ6とか

酸化の原因になる不飽和脂肪酸とか

 

これらが

脂肪分解を始めた時に、

どばーっと出てくるので、

 

病気と老化の大きな原因の

炎症

を起こすからです。

 

美容面で一番嫌だと思うのが

 

脂肪分解での炎症が起こると

コラーゲンが溶かされ続ける

という事チーン

 

マウスの実験でも、

慢性的な炎症があると

細胞は2倍速で老化するチーン

(英国ニューキャッスル大、2014年の発表)

 

という結果も出ています。

 

おなかがすく時間帯も

睡眠をとるのも毎日ですので、

 

脂肪分解は結構、毎日されていて

この脂肪分解を

起さないようにしてあげるのは、

 

こまめに身体の負担にならない

糖を入れてあげることと、

 

(こちらの記事に詳しいお話と

具体的な糖質を記載してます↓)
 

 

普段使う脂質を気を付けて

体内の脂質の入れ替えをしてあげること
が土台になります。↓

 

 

↑を意識しつつ、

内臓脂肪と糖化を抑える強い味方たちを4つ

紹介します。

 

1・マイタケ

 

マイタケには、MXフラクション
という超絶素敵な栄養素が入っていて、

MXフラクションは
肝臓のブドウ糖の合成を抑えて
インスリン受容体の感受性を高める
働きがあって

血糖値の上昇を穏やかにするので、
糖化対策にもなります。


そして
肝臓でのコレステロール合成抑え、
小腸、肝臓のコレステロールの吸収を抑えて、、
コレステロールの排泄を促進するので、

 脂質低下作用を発揮して脂質の排出
をしてくれるので内臓脂肪が
つきずらくなります。

 

お味噌汁やお鍋やお雑煮などに

必ず入れるようにしてますニコ

 

2・生姜

 

生姜は糖化対策です。

 

生姜は自然界の中で
最も糖化を防ぐ食材です。


インドの国立栄養研究所の糖化を阻止する食品の研究で
生姜の糖化阻止率が93%
キラキラ
 

生姜は生だと体温が急激に温まって

急激に下がる

ので、

 

身体を冷やさないように

火を通したものや、

蒸した乾燥生姜の粉末を使っています。

 

結構なんにでも入れてますが、

お味噌汁やら煮物、焼き物にも使いますし、

 

食後のルイボスティーを

煮出す時に乾燥蒸し生姜の粉末を一緒に入れて

煮出して飲んだり、

 

とてもおいしく毎日摂ってます。

 

これ使ってます↓

 

 

 

3・梅肉エキス

 

梅肉エキスは、

梅干しではなく青い梅の実を煮詰めた

黒い少し粘りがあるもので、

瓶詰で、販売されてますが、

 

梅肉エキスの働きは薬並みだと思ってまして、

 

まず糖化には、

梅肉エキスは、抗糖化作用が強く、

 

糖化の際に起こる、

タンパク質と糖が結びついて糖化が起こるのを

阻害しつつ、(架橋反応阻害、AGEs形成抑制)

 

作られたAGEs(投下最終物質)

を分解する効果(AGEs分解促進)があります。

また、

 

梅肉エキスはビタミンCの10分の1の量で
悪玉活性酸素・ヒドロキシラジカルを
消去できることがわかっています。

 

梅肉エキスでは、クエン酸含有量が50%を超えている為

クエン酸が基礎代謝を活性化し、

内臓脂肪も溜まりにくくします。

 

スーパーヒーローのようラブ

 

私は食前食後に

小豆粒くらいをペロッとなめたり

お湯か水に溶いて飲んだりしてます。

 

梅肉エキスは梅の実を丸ごと煮込むので

無農薬の物を選んでいます

 

 

 

4・納豆

 

これについては、書ききれないほどあるんですが、

納豆に、、含まれるポリアミンは、

ものすごい物質で、

 

元々、身体の中にあるものですが、

細胞の成長や分裂を助けて細胞の状態を正常に保つ、

という生命維持するための重要な役割

なもので、

 

老化は、ポリアミンを

自身の細胞で作れなくなることから始まる

 

と言われていて

世界中で様々な研究が進行中です。

 

簡単に言うと、

新陳代謝促進と老化防止の要の物質

 

なので、

見た目の若さに

大きな影響がある物質ですが、

 

ポリアミンは、

年齢と主に減っていきます。

 

なので補っていきたいです。

 

先日、

健康な男性成人が、1日平均60g(大きめ1パック)

の納豆を食べ続け、

 

8週間程で全員のスペルミンというポリアミンの一種が

上昇したという実験結果

を見てたことと、

 

私エクオールが作れない身体だったので、

納豆毎日2パックを摂り続けてますが、

 

肌がボディークリームつけなくても

つるつるになってきたと感じてます。

 

エクオールについてはこの記事参照

 

 

ポリアミンは、血流促進や

抗糖化作用もあります飛び出すハート

 

納豆苦手な場合は

大豆発酵食品やキノコ類に

ポリアミンが含有されています。

 

豆乳ヨーグルトや味噌や、

あと、テンペとシイタケは、

すごくポリアミン含有率高かったです。

 

口から入れるものは

やっぱり大事なセルフケアだと思ってます花

 

年末年始もおいしく食べつつ

キレイを更新していきたいと思いますキラキラ

 

ブログをご覧頂いている皆様

本年中もありがとうございましたハート

 

よいお年をお迎えください。

 

いつも ありがとうございますハート

 

藤田千春くちびる

 

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新年あけましておめでとうございます。

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、

新年は1月4日から発送をさせて頂きます。

 

在庫あと20個程です。

 

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より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

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*新年あけまして

おめでとうございます*

 

寅年トラ飛び出すハート

 

 

ブログを見つけて頂いて、

ご覧頂いてありがとうございます。

 

ブログをご覧いただいている皆様にとって、

ますます素晴らしい年になりますようにハート

 

今年も、心身ともに美しくなるセルフケアを

シェアしていこうと思います。

 

 

新年一日目ですが、

今年の12月31日を想像して、

 

あぁー過去最高いい年だったな
あぁー本当にいい年だったな
 

そんな言葉をつぶやく実験をしてます。

一緒にいかがですかニコ

 

どんな年になるか楽しみです飛び出すハート

 

本年もよろしくお願いいたします。

いつもありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

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足りない栄養素を補うとキレイになる

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

1月19日(水)石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

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特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

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こんにちは、藤田千春ですニコ

 

またとてもうれしいお声を頂いたので

紹介させてください↓

 

 

 

お声を届けて下ってありがとうございますハート

 

お声を頂く度に、

うれしくてちょっとだけ泣きますお願い

 

ブログ掲載のメールをお送りした際にも、

あたたかい言葉で応援頂いて

またちょっと泣きました。

 

ありがとうございます花

 

「肌の水分保持が上がるのかな」

と書いて頂いて、うれしいハート

 

25種類含まれている生薬には、

肌の保湿に働く、クロレラエキスや

コラーゲンを破壊する酵素の活性を抑制する

ウコンエキスなどなど、

 

25種類全ての生薬に肌の保湿に働く

働きがあります。

 

愛してやまない石鹸ですハート

 

出来立てが1月19日(水)

入荷します。

 

 

 

さて、

 

あっという間に1月も半ばですね

早い💦

 

ずっとお正月がいいと思っう52歳

やっとお正月ボケから抜けつつありますが遅

 

年末年始を過ごして思うのが、

何を食べるのか、何を身体に入れるのかや

眠りの質と睡眠時間で

 

肌や顔、体調、心の安定って

めちゃくちゃ変わる

 

という事を実感してます。

 

というのも、

今年の年末年始はとてもゆっくり過ごせて、
睡眠時間をたっぷりとって、
食事もバランスよく摂って、

サプリメントもきっちり摂ってと

 

セルフケアをしっかりしてましたら、

 

人から見たら

何もわからない事ではありますが、

 

いつもより顔がむくまない、

肌を触るとつるつるで、

心なしかつやが出た

自分的にいつもより鏡を見た時いい感じ

機嫌がいい(超絶大事)

 

と感じました。

 

で、ですね、これ

栄養と睡眠

 

がすごく影響してると実感してるんです。

 

そんなわけで、今回

こういう時こういう栄養が足りてないよ

みたいな目安になる事

をピックアップしてみようと思います。

 

まず、

 

肌荒れ、肌の乾燥、

・皮膚炎(かぶれやすくなる、かぶれがいつまでも良くならない)

・シミが増えてきた

・口内炎、抜け毛、髪がパサつく

・傷が治りづらい

・爪が割れやすい、爪に縦線が目立つ

・貧血(顔色が悪くなる、電車に乗っていると気分が悪くなる)

・食欲不振、下痢

・元気が出ない、イライラしやすくなった

・目がかすむ

・味覚障害(味が感じづらい、本来の味と違う味に感じる 

 

こういった事が気になる時、

 

亜鉛不足

 

の可能性があります。

 

亜鉛は体内に約2000mg存在していて、

主に骨格筋・骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓

などにある成分で、

タンパク質の合成に関わる

酵素の材料として使われます。

人間の身体に必要な必須ミネラル16種に

含まれますが

体内で作り出すことができないため、

食事などから摂取する必要があります。


亜鉛の主な働きとは

 

・新陳代謝(メタボリック)を活性化 
・たんぱく質、コラーゲンの合成
・免疫力を高める 
・血中コレステロールの調整
・女性ホルモンの分泌に関与(男性生殖機能の改善も)

・ナチュラルキラー細胞を増やす

(がんやウィルスを退治する免疫細胞)
・活性酸素の除去

 

など

ウルトラ大事な働きをしてくれます。

 

コラーゲンの生成には

亜鉛は必須ですし、老化の大きな原因の

活性酸素の除去力も亜鉛が必須です。

 

亜鉛不足になる原因は、

 

・ファストフードや加工食品の摂りすぎ、

食品添加物

ソーセージや加工食品に含まれる

リン酸塩本来吸収できるはずの栄養素を

阻害すると言われています。)

 

・肉類や魚介類を食べない

(亜鉛は肉や魚に多く含まれます。)

 

・お酒をよく飲む

(アルコールの代謝に関わる酵素は、

亜鉛を材料としているため)

 

・胃腸の機能が衰えたり弱っていることで、

食事などで摂った栄養素を

うまく吸収できない吸収不全

 

などがあります。
 

食品で摂る場合、

 

牡蠣(生)、牛肉(赤身)、豚レバー、蟹、

うなぎ、卵黄、煮干し、

松の実、ごま、海藻類

 

などに多く含まれています。

 

ここのサイトさんとても細かく

亜鉛の含有している食品を詳しく載せてくれてます

 

煮干しを出汁にお味噌汁とか

摂りやすそうですが、

 

毎日、摂るのってなかなか難しかったりするので、

サプリメントの活用もいいと思います。

 

私は、大好きなアイハーブで

これ使ってます↓

 
 

 

↑カプセルを外して飲んでもOKなサプリなので

プロテインの混ぜたりして摂ってます。

 

カプセルを外して飲んでいいのは、

カプセルを外して飲んでOKの記載がある

サプリのみです。)

 

初めて購入する場合は、

RMG956と入力すると割引されるそうです。

 

次に

 

・顔色が悪い

・体がだるく、疲れやすい

・やる気が出ない

・歯磨きの時に歯ぐきから血が出る

・甘いものが食べたい、甘いものがやめられない

・イライラしやすい

・肌の乾燥とハリの低下

・髪の乾燥

・あざが消えない

 

こういった事が気になる時は、

 

ビタミンC不足

の可能性があります。

 

もうずいぶん前ですが、

ものすごく強烈に、激甘なものを

たくさん食べたかった時期を思い返すと、

何かしらのストレスがあった時が多くて、

 

ストレスで体内のビタミンCって

大量に消費される

ビタミンC不足になって、

甘いもの(砂糖)が欲しくなって

甘いものを大量に食べる

イライラする

甘い物食べる

 

というのを繰り返してたと思います。

 

↑必ずしもそうじゃないとは思いますけど、

精神的ストレスや肉体的ストレスで

大量にビタミンCは消費されるので、

原因の一つにはあるかなと思います。

 

今は甘いものが食べたくなると、

適量、素材がいいものを

日中に頂いたり、

 

フルーツと野菜をスムージーにしたり、

豆乳ヨーグルトに甘酒を混ぜたり、

そんなの感じにしてます。

 

甘いものの食べ過ぎは、

ビタミンCが補給できないだけでなく、

マグネシウムも消耗させるので、

 

スイーツなどを食べた日は

ビタミンCとマグネシウムも一緒の摂ると

良いです。

 

マグネシウムは、ビタミンCと同様、

尿から排出されやすい栄養素です。

 

マグネシウム不足は、

 

・集中力の低下

・血圧が低い

・チョコレートがやめられない

・こむら返りする

・まぶたがぴくぴくする

・太りやすくなる

 

とか、

 

あと

骨粗鬆症にもつながります。

骨がやせると、確実にたるむので、

マスネシウムの事も

意識したいところです。

 

話を戻しまして、

ビタミンCは美容面では必須中の必須な栄養素

 

・皮膚や細胞のコラーゲンの合成

・活性酸素の除去

・骨や血管など体のありとあらゆる場所で細胞と細胞をつなげる役割

鉄の吸収を助ける働きをしています

・免疫力の強化

・メラニン色素の生成を抑える

・紫外線のダメージの修復

 

の働きをしてくれてます。

 

ビタミンC含有の食品リスト

 

 

サプリメントで摂る場合、

短期間、この摂り方で摂った時は

肌と体調が整いました。

 

あと、即効性と美白効果の体感がすごかったのは

リポソーム型のビタミンC

すっきり起きられるとう方もいました。

 

これもアイハーブです。

 

 

次に

 

・パン、パスタ、うどん、小麦製品、

ご飯、お餅などの炭水化物が食べたい

・肩こり、首コリ、腰痛がある

・姿勢が保てない

・太りやすい

・お腹周りのゆるみ、二の腕のたるみ

・運動しても筋肉がつきづらい

・筋力の低下

・肌の乾燥、ハリの低下、くすみ、シワ

・爪の縦ジワ

・髪が細くなる、コシがなくなる、うねる、

枝毛切れがができやすくなる

・むくみやすい

・落ち込みやすい

・胃腸が弱い、便秘、下痢、消化不良など

・冷えやすい

 

などは、

タンパク質不足

の可能性があります。

 

タンパク質は老化に直結している栄養素で、

老化を早める原因になる

と言われています。

 

それは、

私たちの身体の中のタンパク質

(皮膚、骨、内臓、血管、髪の毛、爪、ホルモン、酵素、抗体など)

は毎日作り替わっていて、

 

古いタンパク質を壊して排除し、

食事などで摂取したタンパク質で

新しい身体を作っています。
 
タンパク質不足の状態だと

新しい作り替えがが上手くできず、

古いタンパク質で身体ができている状態になるので、

老化しやすくなる

 

という事があったり、

 

何といっても

皮膚の約40%はコラーゲン

タンパク質は、

コラーゲンの材料でもあります。

 

タンパク質が多い食品リスト

 

お肉が一番

含有量が多かったりしますが、

 

タンパク質不足の場合、

胃腸が弱っていることが多いので、、

消化が難しくて逆に負担になるので、

鶏ガラを使ったボーンブロスおすすめです↓

 

 

かつお出汁のお味噌汁なんかもいいですねニコ

 

私はプロテインも併用してます。

乳糖を排除したWPIのプロテイン摂ってます。

 

 

↑これ今売り切れみたいなので、

もう一つの愛用品も載せておきますね

 

 

長くなってしまったんで、

終わろうと思いましたが、

 

もう一つ、書きたいことがあるので、

簡単に説明すると

私が以前、そうだったんですけど、

 

・揚げ物や油っぽいものが食べたい

・むくみやすい

 

これ、カリウム不足

の可能性大です。

 

随分前ですが、

ポテトチップが食べたくて食べたくて

毎日食べてた時期ありました。

 

細胞は内側にカリウム、

外側にナトリウムが多いバランスで

正常に働くようになっていて、

 

これは皮膚細胞も同じですが、

細胞が新陳代謝を行うと

カリウムが減っていきます

 

このときに体内にカリウムが多くあると

細胞内にカリウムが取り込まれて、

細胞は正常な働きを保つことができます。

 

なので、

 

肌の新陳代謝に影響する

ミネラルの一種でもあります。

 

カリウムは食事で摂取しやすい栄養素なので

サプリメントはとってませんでしたが、

 

お肉や魚や野菜やイモ類に含まれるので、

通常の食事や、

 

バナナと野菜と豆乳ヨーグルト混ぜた

スムージーを摂ったり、

納豆やキノコ類を摂ることで十分に補えました。

 

カリウム含有の食品リスト

 

 

 

自分に必要な栄養を入れてあげることって

大事だなと思ったので

 

これが絶対では全然ないのですが、

目安になることをお話ししました。

 

睡眠のことが書けませんでしたので

また別の機会にお話ししますね

 

今回も、最後までお付き合い頂いて

ありがとうございましたハート

 

藤田千春くちびる

 

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寝る時の習慣で眉間のシワが消えた話

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

2月5日(土)石鹸が入荷致します。

 

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より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

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こんにちは、藤田千春ですニコ

 

先日また、潤肌石鹸購入時の備考欄に

とてもうれしお声を頂きました飛び出すハート

 

 

こちらこそ泣くうさぎ 

お声を届けて頂いて

本当にありがとうございます!

 

同い年ハート勝手に親近感です。

お話してみたい…花

 

ブログ掲載をご了承頂いたメールも

とってもて寧に御返信を頂いて

有難すぎました。

 

ブログをご覧いただいている方が

優しい方ばかりで

幸せ者です泣くうさぎ

 

ありがとうございますお願い

 

お顔につや玉

私もできました乙女のトキメキ

 

潤肌石鹸は肌のバリア機能を守りながら

洗浄するので、肌のハリを左右する

線維芽細胞を守ります。

 

25種類の生薬の中に、

コラーゲンを保護するマグワ根エキス、

ヒアルロン酸を保護する、オウゴンエキス、

エラスチンを保護する、ウコンエキス

肌のハリの回復効果があるトレハロース

 

などが生きたまま入っています。

 

つや玉の役に立っているかも

と思うとうれしくなりますニコ

 

つや玉を作る洗顔の仕方はこちらです

 

 

2月7日(土)、出来立ての石鹸が

入荷致します。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、

 

私、若い頃から

眉間にしわを寄せる癖がありまして、

 

視力はいいのに、本を読ん出る時とか

無意識に眉間にしわが寄ってたり、

 

おいしいーーー

とか

爆笑ーー

の時も眉間にしわを寄せるのが癖で、

 

こんな感じでしわ寄せるのが癖でした。

 

 

なので、

30代半ばくらいから

眉間に結構な縦ジワがありました。

 

そのシワは、今かなり良くなってまして、

ここ数か月、また改めて眉間ケアをしてましたら、

 

自分的には劇的に良くなったと思ったので

シェアしようと思います。

 

 

眉間にシワを作る筋肉は、

首・肩の筋肉と筋膜でつながっています。

 

筋膜=筋肉を包んでいる膜で、

身体全体にはりめぐらされています。)

 

眉間にシワを寄せている時は、

 

眉の周りの筋肉の

皺眉筋(すうびきん)

 

 

や眉毛の上にある筋肉

眉丘筋(びきゅうきん)
 

といった、眉間周りの筋肉と共に、

 

後頭部の筋肉群の

後頭下筋群

(・大後頭直筋、・小後頭直筋
・上頭斜筋、・下頭斜筋)

 

が緊張します。

https://muscle-guide.info/suboccipital_muscles.htmlより出典

 

すると、

僧帽筋も緊張します。

(首から肩にかけての筋肉)

 

 

私のブログを読んで頂いている方には

おなじみな僧帽筋

 

ここが緊張するのはものすごくまずくて、

 

僧帽筋は顔の皮膚と筋肉を

引き上げる働きをしている筋肉

ですので、

 

緊張したり衰えると

顔の皮膚と筋肉を引き上げる力が

弱くなるので、

 

たるみの原因になるチーン

 

なので、眉間のシワは

お顔のハリにも関係がある

かなり大事な場所だと思います。

 

寝る前にやっていたケアは

3つあります。

 

まず一つ目

後頭部をほぐします。

 

眉間周りの皺眉筋(すうびきん)

を日常で、皺眉筋を押してほぐしたり、

眉毛をほぐすのも大事ではありますが、

 

目周りと連動している後頭部の筋肉群の

後頭下筋群

の筋肉をほぐすことで

眉間周りや目の筋肉の過緊張が抑えられます。

 

特に目をよく使う場合は

ここをほぐすのは大事です。

 

ほぐしたいのはこの辺り

手でぐりぐりしてもいいんですが、

 

めんどくさがりなので、

枕の上にこれを置いて寝る時に横になってました

 

 

 

名前が可愛いかたおニコ

 

枕の上に置いて

後頭部のくぼみのあたりに当てて

あお向けて寝ると

いい感じに刺激されます。

 

私はそのまま寝ちゃうので、

朝になると外れてますけど、

15分くらいで十分だと思います。

 

これ↑ストレートネックにもいいみたいで、

ストレートネックの証の

真上を見ると首が痛い

は全くなくなりました。

 

眉間のしわと話それますけど、

 

ストレートネックはほうれい線を作る

大きな原因の一つ

でもあって、

 

首が前に出ると後頭下筋群が

硬くなって後頭骨を押し上げて、

側頭骨が下の方向に回転するような形になります。

 

側頭骨はここです↓

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%81%B4%E9%A0%AD%E9%AA%A8より出典

 

 

このせいでほうれい線が目立つようになる

というお話を

整体の先生からお伺いしたので、

 

ストレートネックの改善は、

顔の若さに

とっても影響があることなんだなと

改めて認識しました。

 

日常で、肩甲骨と肩甲骨を寄せるようにして、

肩を下げる、

腰を反らさず、骨盤の上に上半身を乗せる

姿勢を意識すること

 

も、ストレートネックの改善と

僧帽筋の力を取り戻す大事なケアです。

 

二つ目のケアは

眉間にパッチを貼って寝ました。

 

スキンケアで、最後に眉間のあたりに

レチノールのアイクリームをつけた後に

パッチを貼って寝て、朝剥がす

 

という事をしてましたら、一か月たたないうちに

シワが相当目立たなくなりましたし、

 

意識しているせいもあると思いますが、

眉間にしわを寄せる癖が治ってきたように思います。

 

レチノールはシワにはてきめんに効く

と実感しております。

 

レチノールの色々種類ありますが、

私は濃度の低いレチノールや

日中にも日焼け止めと併用で使える

パルチミン酸レチノールは日常的に良く使います。

 

夜眉間に塗っていたものは

アイクリームなんですが、

目元に小じわが出来た時に

即効性があったと感じたものをつけてます。

 

クリームは、素手でつけないで

スパチュラや、プラスチックのスプーンなどで

付けます。

 

(素手だと雑菌が入って菌が繁殖して

効果がなくなることがあるので)

 

 

クリームはこちら使ってます。

 

 

私は、アイクリーム超使うので

一番大きいサイズにしてます。

 

アイハーブで初めて購入の場合は

RMG956と入力すると割引されます。

 

パッチはしわ取りパッチの元祖、

フラウニーズ

使ってます。

 

野菜が原材料の水溶性のシールみたいなもので、

水をつけるとベターっシとールになるものです。

 

いくつか種類出てるんですけど、

私はこれ使ってます↓

 

 

毎度おなじみアイハーブです。

日本よりちょこっとお手頃

 

クリームつけても水をたっぷりつけて

パッチを貼るとはがれません。

 

シワを伸ばすようにして貼るのがポイントです。

 

三つ目のケアは自律神経を
副交感神経を優位にする

為の仕込みをしてから寝ています。

 

寝る前までスマホやパソコンテレビを見ていると

ブルーライトの影響で、

交感神経優位(闘争、逃走の神経)

のまま、寝ることになと、

 

成長ホルモンが十分に分泌されなくなるので、

 

日中に傷ついた細胞の修復が出来ず、

疲れが取れなかったり、

筋肉が硬直したまま寝ていたり

します。

 

当然、老けやすくなりますチーン

 

筋肉の硬直はシワの大きな原因です。

 

筋肉を緩ませてしわを寄らないようにするのが

ボトックスです。

 

交感神経のまま、

筋肉が硬直したまま血流もよくない状態で

寝ている5年と、

 

副交感神経で心身ともにリラックスして

寝ている5年の差は

相当違ってくると思います。

 

寝る1時間前、最低でも30分前は

スマホは見ないことを意識したり、

 

寝る前にスマホを見た時も、

あぁ見てしまった…滝汗

と自分責めをせず、

 

目を温めれば交感神経優位に

スイッチするので、

 

ホットアイマスクやあずきのチカラで

目を温めつつ寝るというのは、

かなり長いことやってきました。

 

そして、これがすごくよかったんですが、

528hzを聞きながら

深い呼吸を意識して、瞑想しつつ寝てます。

 

528hzというのは、
1秒間に528回振動する音
で、

ニューヨークの分子生物学者
Glen Rein博士の研究によると、

紫外線をあてて欠損させたDNAに、
528Hzの振動をもつさまざまな音源を聞かせると、
DNAの構造が修復することがわかったそうです。


音は水や空気を振動させて耳の届きますが、
人の身体は、60%以上が水分なので、

 その振動は耳だけではなく、
体全体で感じています。

モーツアルトの音楽も528hzだそうで、

 

「モーツアルトを
1時間ほど水に聞かせたところ、
水の結晶がきれいになった。」


という実験を以前に見たことがありましたが、
人の身体の水分にも
影響するのだと思いました。

 

DNAの損傷を治す音528hz

をスマホではなくCDで掛けて

深い呼吸を意識する瞑想します。

 

寝る前以外にも、

パソコン作業などの時も

528hzはかけっぱなしにして流してます。

 

深い呼吸は

唯一、自律神経を整えることが出来る

大事なもので、

深い呼吸は副交感神経に導いてくれるので、

リラックスして眠りにつけます。

 

そして瞑想をしている理由は、

色々ありますが、

 

テロメアが伸ばせる

からです。

 

「見た目の年齢」は、

私たちのDNAを格納している

染色体の末端に付いているテロメアが、

 

細胞分裂するたびに

短くなることによって老いていく

 

という事が言われていますが、

 

赤い部分がテロメアです

 

 

1日12分間の瞑想で、

テロメアを伸ばす酵素が増やせる

 

という実験結果もあることから、

瞑想しようと思ったんですけど、

 

瞑想と言っても

寝ながら、深い呼吸をしながら

そのまま眠るという

ものぐさ瞑想ですが、

 

ものすごく寝起きがすっきりですし、

気持ちよく寝れます。

 

詳しくはこちらでお話してます

 

 

こういった、ちょこっとした仕込みをしながら

寝ることで、眉間のしわは、

ほぼほぼ消えました花

 

寝る前の大事なセルフケアなので、

続けていこうと思います。

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

星現在ご提供中のサービス星

 

  ●毛穴縮小、透明感UP、コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の

   成分や詳細はこちらから

   http://cspring-official.com/uruhada/

 

   潤肌石鹸モニターさんの写真はこちらから

  http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

   潤肌石鹸ご購入はこちらから

  http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

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毛穴の凸凹を消すためのスキンケア法

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コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ

潤肌石鹸、前回入荷分完売いたしましたが、

9月14日(火)出来立ての石鹸が入荷致します。

 

入荷後1日~3日での発送が可能です。

 

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。

 

ご購入はこちらから↓

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

特典:石鹸のご購入を頂いた方に、

キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方と

すすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。

商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)

 

洗い方一つで肌は変わります。毛穴の引き締めや美白など、

より効果的に石鹸をお使い頂く為にご活用頂ければと思います。

 

石鹸の入荷を毎回、お待たせをしてしまっておりますが、

 

3年以上、25種類以上のハーブを漬け込んで

抽出した成分を、生きたまましっかり成分を閉じ込める

特別な製法で

 

コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

石鹸で使っている油も酸化させない

コールドプロセス製法の数少ない石鹸です。

 

毛穴が小さくなる、くすみがなくなる、

吸い付くようなしっとり感が出てくる

というお声を頂おております。

 

石鹸を使って頂いたモニターさんの4週間の経過写真は

こちらからご覧いただけます

http://ameblo.jp/cspring/entry-12292877738.html

 

お客様から頂いた声はこちら

https://ameblo.jp/cspring/entry-12383637967.html

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで

入荷して2日~一週間ほどで

完売をさせて頂いております。

 

現在1日~3日での発送が可能です。

発送作業はスタッフが手袋マスク着用の元、

消毒済みの梱包材を使用し、静岡市からお送りしております。)

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

石鹸の成分や詳しい説明はこちらです。

http://cspring-official.com/uruhada/

 

 

こんばんは、藤田千春ですニコ

 

先日、潤肌石鹸の購入時の備考欄に

またうれしいお声を頂きましたラブラブ

 

ご感想を届けて頂いて

ありがとうございますハート

 


肌の乾燥はバリア機能が緩んで、

肌の内側の水分が蒸発するのが

大きな原因

 

ですが、

肌のバリア機能を緩ませるのが

合成界面活性剤などの

洗浄力が強すぎて、洗い流した後も

肌に残ってしまうので、

 

肌のバリアがどんどん弱くなって

肌の乾燥が収まらない状態になります。

 

が、

本来の製法で作られた石鹸は、

石鹸の泡をすすぐと、

洗い終わった後、

肌に界面活性剤を残さない性質を持っています。

 

石鹸はアルカリ性ですが、

湯水ですすぎ洗いすることでアルカリ性は消え、

同時に界面活性剤ではなくなる

ので、

 

バリア機能を守れるので肌の育つ環境を

作りやすい洗顔料だと思います。

 

肌のバリアが弱くなっていて

赤みやひりひりがある場合は、

石鹸が刺激になるので、

 

その場合は合成界面活性剤不使用の

レシチンなどで乳化した、

ミルククレンジングが良いと思います。)

 

潤肌石鹸はバリア機能を壊さず

守りつつ、肌を育てながら、

 

3年間漬け込んだ、25種類の生薬が

抗酸化、抗炎症、美白、引き締めなど

に働いてくれるように作られています。

 

美白効果、毛穴の引き締め、肌のしっとり感

を感じて頂けて

本当にうれしいですハート

 

次回は9月14日(火)入荷します。

http://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5

 

 

さて、

 

以前に毛穴のスキンケアについての

記事を書いたんですが、

 

特に目立つすり鉢状の毛穴は、

(毛穴の周りの皮膚が盛り上がって

凹凸に見える目立つ毛穴)

 

「スキンケアでどうにもならないから

諦めた」

 

などの声を頂くことがあるんですが、

 

確かに、時間はかかるものでは思うんですが、

 

洗顔の仕方や毛穴が出来た原因を

つぶしていくような成分を使うこと

で、

 

毛穴を目立たなくすることが出来る

と感じています。

 

私の肌はTゾーン脂性肌で鼻は油田、

Uゾーン、目元と口元は乾燥肌

なので、

 

 

毛穴のケアは随分試行錯誤をしてきました。

 

あきらめたこともありましたが、

 

 

 

 
何度も心の中の安西先生を呼び起こして

(読んだことはない真顔

 

調べては、

色々な成分や化粧品を試してきました。

 

そのうちに、

Tゾーンや鼻横の頬の油田も収まり、

メイクの毛穴落ちやメ

イク崩れも気にならなくなって、

 

毛穴も若い頃よりずっといい状態になって、

それがここ数か月で、

さらに良くなってきました。

 

今回、スキンケアで取り入れてきて、

本当に効果があったと感じたものを

シェアしようと思います。

 

 

まず、基礎化粧品でスキンケアする前に、

 

使っているメイク用品や、洗顔の仕方が

土台になります。

 

手短に言いますと

 

・洗いすぎない

(W洗顔はしない)

 

・摩擦しない

 

・合成界面活性剤配合の洗顔料や

基礎化粧品を使わない

 

・合成界面活性剤配合の洗顔料じゃないと

落とせないメイク用品。日焼け止めを使わない

(自然派の物、石鹸で落とせるという記載があるものが

肌に負担が少なく、落としやすいです。)

 

まずここが基本になります。

 

私のように

Tゾーンが脂っぽく、メイク崩れしやすく、

額、鼻、鼻横の頬の毛穴が目立つ、

 

でもUゾーンや

目元や口元は乾燥気味な肌

は特に、

 

しっかり洗顔すると余計に皮脂ががっつり出て

油田になって、

目元、口元はががびがびに乾燥して小じわになります。

 

特にやっかいなすり鉢状の毛穴は

過剰な皮脂が影響しています。

 

こんな感じの毛穴が、すり鉢状毛穴です。

 

皮脂が過剰に出ると毛穴に皮脂がたまって

通常は毛穴の外に出ていくんですが、

 

その上に汚れや角質がたまって

蓋をするような感じになります。

それが黒ずみ毛穴になります。

 

本体、皮脂は毛穴から出て

肌全体をコーティングして

バリア機能として働くのですが、

 

毛穴に皮脂が詰まった状態だと、

皮脂が外に出れないので、肌は

 

「こんなに皮脂を出してるのに、

肌をコーティングするバリアがないガーン

もっともっと皮脂を出さないと!!」

 

となります。

 

そして

皮脂を外に出すために、

 

「邪魔な毛穴詰まりを溶かさないと!」

 

となって、毛穴詰まりを溶かすための

分解酵素

を出します。

 

この分解酵素を出して、毛穴に詰りを

分解して皮脂を毛穴の外に出しますが、

 

分解された皮脂は

遊離脂肪酸(ゆうりしぼうさん)

になります。

 

この遊離脂肪酸が毛穴の出口に集まってきて、

皮膚を溶かしてしまいますガーン

 

そうすると、

通常まっすぐな毛穴が、

すり鉢状になって、毛穴が目立つようになります

 



「毛穴が開く」

といいますが、
開いているのは表面部分だけで、


深部は開いていなくて、表面が開いた状態になる

ということです。

 

なので、

 

皮脂が過剰に出ないようにするために

洗いすぎないのは基本になります。

(洗いすぎると、肌を守ろうとして

過剰に皮脂が出るので)

 

なので、洗顔時に

毛穴詰まりを解消するためと

洗いすぎを防ぐために、

 

洗顔前に、酸化に強いオイルで、

毛穴の汚れを落とす下落としをします。

 

私はホホバオイル

エクストラヴァージンココナッツオイル

を使っています。

 

オイルをたっぷり手に取って

顔全体と首になじませて

薬指と中指でくるくるなじませて、

 

ティッシュで優しく抑えて

油分を取ります。

絶対にこすらないのがポイントです。

 

それから、乾燥する目元と口元だけ

薄くオイルを伸ばして(シワ予防)

洗顔します。

 

泡をたっぷり立てて

肌に乗せたら、肌をこすらないように

1分以内で洗い流します。

 

手前味噌ですが、潤肌石鹸は

泡を乗せるだけでも洗浄効果があり、

必要な皮脂を落としすぎないので、

 

摩擦をしてしまう場合は泡を乗せて

1分以内で洗い流すだけで

OKなので、皮脂が出すぎる場合は

 

顔全体に泡を乗せたら

よく洗い流すだけでOKです。

 

これだけでも私は毛穴詰まりが

なくなりました。

 

メイクをほとんどしない場合は、

オイルでの下落としの工程と

水でよくすすぐだけでもOKです。

 

で、ここから、

 

すり鉢毛穴と角化異常になって

開いたり肌が盛り上がって凹凸が出来た毛穴に

どんな化粧品を選んであげたらいいか

です。

 

まず、すり鉢毛穴になる原因の角化異常は、

(角化異常=角質が未成熟なまま角化しているので

肌が盛り上がって凹凸毛穴に見える)

 

皮脂に含まれる不飽和脂肪酸が原因が、

細胞内イオンバランスが崩して、

炎症が繰り返し起こり、毛穴周辺の皮膚に影響吸ているので、

 

このイオンバランスを整える成分を入れます。

これで一つ毛穴の大きな原因をつぶします。

 

それが、

グリシルグリシン

 

即効性はないで、、効かないから

と言ってやめるのはもったいない

これは欠かせない成分です。

 

色々か化粧品に配合されてますが

私は原粉を水に溶かして使うのが

一番効果を感じました。

 

これ使ってます

 

 

私は、高濃度で使いたかったので

付属の超小さいスプーンに山盛り一杯を

手の平に出して、そこに精製水を垂らして

手の平で混ぜてから、

 

毛穴が目立つTジーンを中心に
肌に乗せて手の平でなじませます。

 

これを朝晩、二回ほど繰り返してます。

 

APPS(アプレシエ)に混ぜて使うのも

大好きです。

 

APPS(アプレシエ)は

コラーゲン生成を促す効果などなど

大好きな成分です。

 

APPS(アプレシエ)についてはこちらでお話ししました。

 

 

次に、

炎症を抑えるために使っている

トラネキサム酸

 

トラネキサム酸は、シミや肝斑の

治療薬にも使われてますが、

 

すり鉢毛穴の原因の毛穴周りの炎症、

これを抑える成分でもあります。

 

シミの原因となる

メラニンの生成を抑える効果もあるので

シミや肝斑の予防や美白効果もあり、

にきび跡の赤みを抑えたりする効果もあります。

 

これも高濃度で使いたいので

私は粉末使ってますが、

色々な化粧品に配合されてます。

 

私はこれ

 

 

精製水に溶かして使ってます。

グリシルグリシンの後につけてます。

 

そして、

毛穴の大きな原因、

過剰な皮脂分泌を抑えて

炎症の原因となる不飽和脂肪酸を減少させる成分、

これでかなり毛穴の原因がつぶせる。

 

ナイアシンアミド

 

毛穴が小さくなるといった声が多い成分でもあります。

 

これは今、何種類か試してて、

ほとんどが海外の物で、手に入れにくいから

紹介できないかなと思っていたら、

何と原粉が売ってましたチュー

 

 

 

これから使っていこうと思いますハート

グリシルグリシン、

トラネキサム酸と混ぜてもいいみたいです。

 

一本にまとめて作ったら楽ですねニコ

 

次に、

 

すり鉢毛穴の目立つ凹凸の原因

角化異常を抑える効果と、

皮脂抑制効果と、抗菌、抗炎症のある

 

アゼライン酸

 

この成分は、毛穴の凹凸に効いた一番効果を感じた

成分でもあります。即効性も感じましたし

 

鼻が油田だった頃、メイクの毛穴落ちも

メイク崩れも即効で収まった

素敵な成分です。

 

私のような鼻が油田な感じの場合は

とても効果的な成分だと思いますが、

 

アゼライン酸は、弱いピーリングをするので、

頬の毛穴が目立つ部分など、

一か月使ったら休むとかして

肌の様子をよく見て使うのがいいと思います。

 

(私はですが、鼻は連続して使っても

大丈夫でした。)

 

これも海外の物なんですが、

いつも売り切れ状態になってしまっていますえーん

 

これよかったです

 

ルックファンタスティックという海外のサイト

(日本語版あります。)で売ってますが、

 

他のサイトでも売ってるかもなので、

調べ中です。

 

最後に、

 

真皮層に働きかけて、

新しい皮膚細胞を作り出すように促す働きと、
表皮の盛り上がった皮膚の剥離を促してくれる働きがある

 

レチノール

(ビタミンA)

 

レチノールは色々種類があって、

私も肌に合ったものを探し中なんですが、

 

色々種類があるといったのは、

 

レチノールの副反応(A反応)の赤みやかゆみや

皮むけが起こるけど、

 

しっかり真皮層に働いて、

つやとハリを出して肌をフラットにして、

毛穴を目立たなくする

 

攻めのレチノール

(レチノール、レチナール、レチノイン酸)

があるのと、

 

パルチミン酸レチノール

という種類は、紫外線に当たると、

自分が身代わりになって、

自分が壊れるで、肌を守ってくれたり、

 

肌の保湿力を上げたり

ハリをアップさせたりして、

 

副反応も出ずらいですが、

効果が緩やかな

守るタイプのレチノール

 

があります。

これは使い分けえればいいと思いますが、

 

すり鉢状毛穴で皮膚が盛り上がって

目立つ場合は、

攻めのレチノール

が良いと思います。

 

濃度が濃いものは日本は少ないので

アイハーブで

レチノール1%配合のを買ったことありましたが、

 

1%はかなりの高配合なので、

レチノールを使い慣れていた私でも

かなりの赤みとかゆみと皮むけが出たので、

 

レチノールを使ったことがない場合は、

低濃度の物から始めたり、

 

手持ちのクリームとかに混ぜて

濃度を緩やかにして使い始めるとか

工夫して、徐々に使う濃度を強くしていく

とかがいいかと思います。

 

レチノールはA反応が出たら

使用をやめてるので、

10日に一回くらいの頻度で使ってます。

 

A反応が出てる時は紫外線要注意なので、

紫外線ケアもがっつりします。

 

ビタミンCの美容液は日中欠かさないです。

 

あとは、

保湿にセラミドを使ってあげてました。

 

目元、口元、Uゾーンの保湿も

大事です。

 

毛穴にも保湿はとても大事ですので、

この辺は改めて記事にしようと思います。

 

最後に一つ、毛穴ケアを色々実験してきて

グリセリンがたくさん入っているものは

毛穴に対してはあまりよくない印象があったので、

 

毛穴のケアをしたい場合は

グリセリン配合の物は避けてみるもの

いいかなと思いました。

 

目立つ毛穴の原因となっているものを

つぶして、丁寧なスキンケアで

毛穴レスを目指していこうと思います乙女のトキメキ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますくちびる

 

藤田千春ハート

 

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